現在有一個普遍的現象就是，很多的小孩子年紀不大的就帶上了眼睛。這些孩子是我們的未來，所我們要保護好他們的眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益于眼睛的食品，保護眼睛。

那么對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益。

如何發現寶寶眼睛異常

正常情況下，寶寶的眼睛晶瑩明亮，眼球大小適中，活動自如。要觀察寶寶的眼睛發育有沒有異常，可從雙眼的大小、外形、位置、運動、色澤等幾個方面，能盡早發現一些問題。

若寶寶瞇著眼睛看東西，要注意是否有近視眼;眼球變大，多系患有“先天性青光眼”;若眼球向左右(或上下)來回擺動，則系患有“眼球震顫”;若將玩具放在寶寶面前，而寶寶無動于衷，不去拿取，寶寶可能患有“視神經萎縮”等眼底疾患;若夜間在暗處發現寶寶瞳孔內有白色的反光物，形同貓眼，應考慮患有“視網膜細胞瘤”。

寶寶護眼要點：

要點1：講究眼部衛生 平時注意寶寶眼部衛生，防止感染性疾病。寶寶要有專用臉盆和毛巾，每次洗臉時應先洗眼睛。寶寶毛巾洗后要放在太陽下曬干，不要隨意用他人的毛巾或手帕來擦寶寶的眼睛。寶寶的手也要經常保持清潔。當眼睛有分泌物時，媽媽可以用消毒棉簽為寶寶擦拭眼睛。

要點2：留意尖銳物 生活中的一些尖銳物品不要讓寶寶摸到。寶寶接觸圖釘、鉛筆尖、針等物品時，如果不小心就會刺傷眼睛。家具最好不要棱角太多，如果棱角多，可使用桌角保護套，在母嬰用品店有售，以免家具的角傷著寶寶眼睛。

要點3：遠離顯示器 看電視、電腦要有節制，時間長了，會對眼睛造成不良影響。一次看電視、電腦的時間不要超過半小時，尤其注意眼睛與電視機屏幕的距離應該是屏幕對角線的5倍以上。

要點4：小心化學灼傷 食品袋中的防腐劑、廁所里的潔廁劑等有毒的化學物質，是隱形殺手，一旦接觸眼睛，就會引起化學灼傷。媽媽可要把這些東西收好。

要點5：避免強光 眼睛要避免強光照射，長期光線照射，是導致白內障的原因之一。寶寶外出可以戴墨鏡，把強紫外線過濾掉。墨鏡的質量要好，才能吸收紫外線。不要長時間戴墨鏡或在室內、陰暗處戴，這會損害寶寶的視力。

要點6：定期檢查 寶寶的視力還需要定期做檢查，去兒童醫院的保健科或是大醫院的眼科一般都能做檢查。