三高患者勤做監(jiān)測

　　嚴(yán)寒會促使血壓升高，高血壓是引起腦溢血、腦梗死的重要病因。嚴(yán)冬防止血壓、血糖經(jīng)常忽高忽低，要養(yǎng)成“勤監(jiān)測”的習(xí)慣。三高患者血壓不穩(wěn)定或控制差者應(yīng)每日監(jiān)測2至3次血壓；如血壓穩(wěn)定或控制良好，應(yīng)每周監(jiān)測1至2天，每天監(jiān)測1至2次。對于血糖不穩(wěn)定或控制差者應(yīng)每日監(jiān)測4至5次血糖；注射胰島素的患者，如血糖穩(wěn)定或控制良好，應(yīng)每周監(jiān)測1至2天，每天監(jiān)測4至5次；肥胖患者，有條件的可每天同一時(shí)間利用脂肪測量器監(jiān)測體脂肪、內(nèi)臟脂肪是否在正常值。

　　感冒患者保暖補(bǔ)水

　　感冒后病人應(yīng)攝入足夠的水分，可以多喝些淡綠茶、菊花茶等，也可以在餐中多進(jìn)食一些粥、湯等。一定要注意保暖，尤其是腳部保暖。感冒后，睡眠一定要充足，不要睡得過晚，足夠的睡眠可提高*的免疫力，加速感冒的治愈。

　　哮喘患者溫胸暖背

　　冬季氣候寒冷，使哮喘病人的氣道反應(yīng)性增高，故對冷空氣比較敏感，尤其著涼感冒后，常會出現(xiàn)咳嗽、咯痰、胸悶、氣喘等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)呼吸衰竭。因此，有哮喘病的人在冬季要注意預(yù)防。飲食均衡清淡，多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐和新鮮蔬菜及瓜果；易引起哮喘發(fā)作的蝦、蟹、魚肝油等食物應(yīng)少吃，切忌吸煙。注意保暖，外出時(shí)要系圍巾、戴口罩、帽子，背部、前胸不要受涼。天寒或氣候變化不定時(shí)，用熱水袋溫暖前胸后背，可減少發(fā)作。

　　支原體肺炎病人咳嗽掩好口鼻

　　支原體肺炎是一種冬季高發(fā)的傳染病。支原體肺炎主要通過飛沫傳播，除了能引起呼吸道病變外，還能引發(fā)心肌炎、腎炎、腦膜炎、血小板減少性紫癜等疾病。由于其具有傳染性，病人患病期間要注意隔離。

　　預(yù)防支原體肺炎，一定要多到戶外活動，以增強(qiáng)體質(zhì)；外出回來及用餐前一定要用洗手液或香皂洗手；咳嗽或打噴嚏時(shí)用手絹或紙掩住口鼻，盡量減少飛沫向周圍噴射，以免傳染他人。

　　預(yù)防雪盲癥戴深色眼鏡

　　大雪過后，很多人長時(shí)間在雪中逗留后，容易出現(xiàn)眼前模糊不清的現(xiàn)象，這是雪盲癥的征兆。

　　專家提醒大家，雪后在戶外活動時(shí)，要戴上可防紫外線的太陽眼鏡，增加眨眼頻率，多看外界深色物體。一旦患了雪盲癥，不要用手揉眼睛，應(yīng)盡快到眼科就醫(yī)。平時(shí)多吃富含維生素Ａ的食物。

　　雪天注意防骨折

　　大雪落下，醫(yī)院的骨科接收的滑倒摔傷患者比平時(shí)多了兩倍，絕大多數(shù)的病人都是因下雪路滑摔傷的，其中以老年人和中年婦女為主。骨折以手腕部、腳踝部和股骨頸骨折為多，也有少部分的是腰椎骨折。

　　專家提醒，化雪天更易摔傷，老人要盡量減少出門，如果一定要出門必須做好防護(hù)措施，穿上防滑的鞋子。而女性最好不要穿高跟鞋，走路時(shí)要盡量放慢速度，注意路況。一旦感覺即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，減少滑倒時(shí)的沖擊力。

　　胃病患者常喝酸奶

　　腸胃喜暖惡冷，降溫后，要特別注意胃部的保暖，特別是患有慢性胃炎的人，要隨氣候的變化適時(shí)增加衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被褥，以防止腹部著涼，而引發(fā)胃痛或加重舊病。飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物。少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。保持精神愉快和情緒穩(wěn)定很重要，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及腸胃。

　　經(jīng)常感到腸胃不舒服，消化不良的人應(yīng)該多喝乳酸菌奶。常喝乳酸菌奶更有利于解決消化不良、便秘、腹瀉、胃潰瘍等腸胃四大毛病，從而保護(hù)腸胃的健康。

　　風(fēng)濕病患者保暖防潮

　　冬季是風(fēng)濕病最容易復(fù)發(fā)和加重的季節(jié)。風(fēng)濕病患者在冬季要注意保暖、防潮，內(nèi)衣汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)換洗，被褥要勤曬，感冒后要徹底治療，防止病邪內(nèi)傳。要勞逸結(jié)合，飲食有節(jié)，積極鍛煉身體，配合著中醫(yī)中藥，風(fēng)濕病會得到治療的。

　　帶狀皰疹病人莫熬夜受寒

　　最近一段時(shí)間，帶狀皰疹病人猛增。醫(yī)生介紹，過度勞累、熬夜、受冷，或服用過量抗生素等之后，容易“喚醒”少兒時(shí)隱藏在體內(nèi)的水痘—帶狀皰疹病毒，使人患上帶狀皰疹。患者盡量避免用手抓搔，以免繼發(fā)感染。可取健側(cè)臥位，床單被褥要保持清潔，內(nèi)衣應(yīng)勤換，且應(yīng)柔軟，以防摩擦而使疼痛加劇。疼痛劇烈時(shí)，可服止痛藥。