《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“東風(fēng)生于春，病在肝，俞在頸項(xiàng)。”按照中醫(yī)的說(shuō)法，肝病一般在春季容易誘發(fā)，所以提早預(yù)防肝病最好的時(shí)間也是春季，眼瞎已經(jīng)是二月，春天悄悄地來(lái)臨，那么春季如何健康養(yǎng)肝護(hù)肝呢?

喝養(yǎng)肝茶

菊花枸杞茶：將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用。菊花對(duì)治療眼睛疲勞有很好的效果，可以清肝明目。而枸杞是一種補(bǔ)肝益腎的中藥，不但能促進(jìn)造血功能，還能抗衰老、抗腫瘤等。春季喝此茶適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚�、腰膝酸軟的人�?/p>

壓護(hù)肝穴

春天如果你因肝火太旺而牙痛、口腔潰瘍等，說(shuō)明此時(shí)火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng)。按壓在足背側(cè)第一、二趾間縫上的行間穴，可泄心火、舒暢機(jī)體。或者也可以按壓大腳趾縫往腳背上4厘米處的太沖穴。太沖穴是*足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)猓�使肝臟功能正常。

曬眼養(yǎng)肝

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“東方生風(fēng)，風(fēng)生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目。”所以有肝病的人往往容易覺(jué)得眼睛干澀模糊;反之，養(yǎng)好眼也能護(hù)肝。春天的陽(yáng)光溫暖卻不強(qiáng)烈，大家可以面對(duì)太陽(yáng)、放松全身，讓溫?zé)岬年?yáng)光透進(jìn)眼球。

調(diào)攝情志

中醫(yī)認(rèn)為，肝為“將軍之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的說(shuō)法。人在發(fā)怒時(shí)，走的是“肝經(jīng)”路線，不利于肝臟健康。因此春天要特別注意控制情緒，防止肝氣郁結(jié)。

臥姿養(yǎng)肝

春季宜晚睡早起，此時(shí)的晚睡并非熬夜，而是11點(diǎn)最佳。早起也不是四五點(diǎn)鐘起床，而是7點(diǎn)為宜。睡覺(jué)最好能頭朝東腳朝西而睡。因?yàn)榇禾焓且粋�(gè)講究生發(fā)的季節(jié)，自古以來(lái)，我國(guó)的風(fēng)水、五行等都遵循東方可促動(dòng)生氣、帶來(lái)富貴的定理。

春季如何健康養(yǎng)肝護(hù)肝呢?肝臟關(guān)于*的健康，及早地預(yù)防肝病，讓整個(gè)身體都處于一種順暢、舒適的狀態(tài)，對(duì)身心都有益處，所以平時(shí)不管多忙多累，抽點(diǎn)時(shí)間好好休息好好養(yǎng)肝護(hù)肝，都能獲益良多。