春季護(hù)肺養(yǎng)肺的食譜有哪些
在春季的時(shí)候由于氣溫變化不定所以會(huì)時(shí)常有變化,這時(shí)也就需要我們大家多注意身體的,尤其是在春季的時(shí)候也容易患上呼吸類(lèi)的疾病,而面對(duì)這類(lèi)病的出現(xiàn)大家要想到對(duì)付它的一些辦法,那么,春季護(hù)肺養(yǎng)肺的食譜有哪些?下面咱們來(lái)解答吧。
春季護(hù)肺養(yǎng)肺食療推薦肺部?jī)艋謨?cè)
所謂藥補(bǔ)不如食補(bǔ),春季養(yǎng)肺,不妨巧用食療方法。
川貝冰糖燉雪梨
原料:川貝10g、冰糖12-15g、雪梨或豐水梨一個(gè)(可適量加入百合或枸杞)
做法:
將梨洗凈,不去皮。對(duì)半切后,將核挖去。
將梨放入碗中,把冰糖及川貝或配料一并置入梨子被挖去核的凹洞中,加入少許純水蓋過(guò)川貝。
將碗置入蒸鍋或電鍋中加水蒸煮,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)后剖開(kāi)食用。
雙參麥冬雞
原料:烏雞一只、西洋參6g、鮮沙參15-20g、麥冬10g、姜片5-6片
做法:
將烏雞、鮮沙參等材料洗凈備用。
在鍋中放入少許香(麻)油爆香姜片至微黃。
將烏雞、西洋參、鮮沙參、麥冬等置入鍋中并加水,水蓋過(guò)雞肉(依個(gè)人喜好調(diào)整水量)。可用高壓鍋或電子壓力鍋燉煮。
自壓力鍋取出后,置于鍋中再以明火慢火燉煮40-60分鐘,燉煮時(shí)適量加入鹽及料酒,時(shí)間到關(guān)火即可食用。
燕窩銀耳羹
原料:燕盞一片、銀耳(干的)2-3g、冰糖6-8g、桂花醬2-3g
做法:
將燕盞與銀耳分裝兩碗加水發(fā)泡,燕盞發(fā)泡約40-60分鐘,銀耳發(fā)泡約2小時(shí)。
燕盞及發(fā)泡的水一起保留,將銀耳取出與冰糖、桂花醬一起加入燕盞碗中,適量補(bǔ)充水后置入蒸鍋或電鍋中蒸煮。
慢火蒸煮約1個(gè)小時(shí)后,即可關(guān)火取出食用。
上面說(shuō)的就是在春季的時(shí)候護(hù)肺和養(yǎng)肺的一些方法,這些看似很尋常但也要引起重視,特別是要提醒人們?cè)诖杭镜臅r(shí)候會(huì)有不少的疾病出現(xiàn)所以要提醒大家不要忽視它的存在,當(dāng)發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題和疾病也要采取相應(yīng)的措施積極的進(jìn)行治療。
-
男性春季該如何養(yǎng)生,該吃些什么?其實(shí)很多的人們并不知道我們的男性朋友們來(lái)到了春節(jié)的時(shí)候,我們應(yīng)該如何正確的養(yǎng)生才能夠讓我們的身體更加的健康和長(zhǎng)壽的,那么
-
春捂遵守四個(gè)要點(diǎn)春天已經(jīng)悄悄的來(lái)臨,那么你知道嗎?有很多老話(huà)說(shuō)的好,春我遵循的4個(gè)要點(diǎn)到底是什么呢?有很多的人們并不知道春捂到底是什么樣
-
清明踏青 警惕季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎經(jīng)歷過(guò)寒冷的冬季之后,隨著天氣的回暖,春季的踏青格外受到人們的歡迎,但是大家在踏青的時(shí)候一定也要注意一些疾病的發(fā)生,比如
-
春季如何改善身體亞健康春季應(yīng)該要做好身體全面的調(diào)養(yǎng)工作,需要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),需要增加維生素的攝入量,并且要適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,尤其是身體
-
春季濕熱體質(zhì)吃什么好春季天氣干燥,但是對(duì)于濕熱體質(zhì)的人群,需要及時(shí)采取合適的調(diào)養(yǎng)方法,春季可以吃些海帶,冬瓜具有消腫的作用,并且能促進(jìn)人體濕
