內外兼治對抗春季兩種感冒
雖然寒冷的冬季已經過去,但是春季的日夜溫差大,稍不注意就會受寒感冒。其實,除了吃藥治療春季疾病之外,我們也可以通過食療的方法來對抗春季感冒,下面,讓我為大家介紹如何通過內外結合的方法來治療春季風寒感冒。
風寒感冒
風寒感冒是春季最常見的感冒類型,主要癥狀有怕冷,低燒,鼻塞聲重,流涕清稀,咳嗽痰多、清稀,無汗,頭痛,肢體酸痛,舌苔薄、白等。從食療的角度來說,一般應選擇辛溫解表、宣肺散寒的食材。這里推薦兩款食療方。
神仙粥 糯米100 克、蔥白7 根、生姜15 克、食醋30 毫升。先將糯米煮成粥,再將蔥、姜搗爛加入粥內,沸后煮5分鐘,加入食醋,攪勻起鍋。該粥溫熱服,上床覆被,微熱而出小汗,每日早、晚各1 次,有解表散寒之功效。
黃芪大棗湯 黃芪、大棗各15 克,姜3 片,一同熬煮30分鐘即可。每日一次,有益氣補虛、解表散寒之功效。
燥邪感冒
春季很多人喜歡待在溫暖的環境中,加上喝水少,又喜食火鍋、辛辣食品,久而久之被燥邪傷害。如果出現頭痛無汗、鼻咽干燥、咳嗽痰少、唇燥不渴、皮膚干燥、舌質淡紅等癥狀,就屬于燥邪感冒。
從食療角度來說,這類感冒如果癥狀較輕,可以食用具有清肺潤燥、宣降肺衛功效的食療方來調理身體。
雪梨川貝冰糖飲 雪梨1 個,川貝末5 克,冰糖適量。將雪梨洗凈、切頂去核,川貝末與冰糖放入梨內,加適量水,上籠隔水武火蒸30分鐘即成。食梨飲湯,有潤燥宣肺、解表散寒之功效。
薄荷粥 鮮薄荷30 克、粳米60 克、冰糖少許,薄荷熬煮5 分鐘取汁,加粳米熬粥,加冰糖即可。其可代餐食用,有潤肺止咳、潤燥宣肺之功效。
風寒感冒和燥邪感冒都是春季最常見的兩種感冒類型,風寒感冒會出現頭痛、發燒、畏寒等不適癥狀,燥邪感冒也會給我們帶來很多身體上的痛苦和生活上的麻煩。大家可以根據以上食療方法減輕感冒不適感,治療春季常見感冒。
-
男性春季該如何養生,該吃些什么?其實很多的人們并不知道我們的男性朋友們來到了春節的時候,我們應該如何正確的養生才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽的,那么
-
春捂遵守四個要點春天已經悄悄的來臨,那么你知道嗎?有很多老話說的好,春我遵循的4個要點到底是什么呢?有很多的人們并不知道春捂到底是什么樣
-
清明踏青 警惕季節性過敏性鼻炎經歷過寒冷的冬季之后,隨著天氣的回暖,春季的踏青格外受到人們的歡迎,但是大家在踏青的時候一定也要注意一些疾病的發生,比如
-
春季如何改善身體亞健康春季應該要做好身體全面的調養工作,需要調整好飲食結構,需要增加維生素的攝入量,并且要適當增加優質蛋白的攝入量,尤其是身體
-
春季濕熱體質吃什么好春季天氣干燥,但是對于濕熱體質的人群,需要及時采取合適的調養方法,春季可以吃些海帶,冬瓜具有消腫的作用,并且能促進人體濕
