春季的到來，也帶來了干燥的春風，我們可以看到很多朋友都出現了嘴唇干裂的問題，一些朋友為了緩解這種問題，會用一些護唇的護膚品來解決，其實，我們只要在三餐的飲食中調節一下就可以輕松解決。

中醫理論認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。干裂的嘴唇，不但有火燒般的脹痛感，看起來也不美觀。

多食黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

山藥，營養豐富，自古就是補虛佳品。山藥含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質，具有滋補作用。山藥與鵝肉燉食，有益氣、清熱、生津之效，對治療口唇干裂有益。

冰糖燉銀耳，用銀耳50克，紅棗10枚，冰糖適量，每天分3～4次飲用。

海帶，將海帶切碎煎湯，可經常飲服。

切記，嘴唇出現干裂情況時，避免用手撕扯干皮，這樣只會使嘴唇收到更大的創傷。

現在依然是處在春夏交替的時期，所以一定要記得喝水，這是避免嘴唇干裂的最有效的辦法，同時，嘴唇干裂一般是缺乏維生素B，可以通過以上這些食物來補充營養，呵護雙唇更水嫩。