春季美容好時候 吃些什么更漂亮
青春常駐是每個女性都達到的夢想,讓自己更漂亮是每個女性的夢想,在春季,我們與其去美容院做昂貴的藥物美容,不如就用身邊的食材為自己做便宜實用還有效的美容,快來看看哪些食材有這樣的好功效吧。
紅棗:
一日吃三棗,終身不顯老
中醫補益劑中的常用藥物,具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定,紅棗中維生素含量為百果之冠,被人譽為“活維生素丸”。醫學研究證明,維生素C能抑制皮膚中多巴醌的氧化作用,減少黑色素的形成,預防色素沉著。維生素A的重要功能之一是激活和調節表皮細胞的生長,抗角化,所以補充維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性,如配合維生素E同時使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。維生素E則有“青春素”的美稱,具有抗氧化和清除自由基的作用,并促進皮膚組織的血液循環。維生素B族有調節皮脂腺分泌的作用。
蜂蜜:
面如桃花的秘密
據傳西方醫學鼻祖——古希臘的希波克拉底就長期食用蜂蜜而活至107歲,最大的秘密武器就是蜂蜜。這玩意兒不僅博得東方人的喜愛,在西方也備受青睞。既可單獨食用,也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等制成補膏服用。
蜂蜜采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經常食用蜂蜜可使人“面如桃花”。其中含有各類豐富的生物活性物質,能改善皮膚的營養,保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素,如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等都為美容所必需。
黑芝麻:
改善皮膚粗糙最佳
大核桃、芝麻、胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸、維生素B和維生素E,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏,并補充體力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可謂珠聯璧合,稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱、體虛疲乏、皮膚干燥者飲用尤好。
鴿肉:高蛋白低脂肪
鴿肉含豐富的血紅蛋白,蛋白質含量比豬肉高9.5%,脂肪含量甚低,營養作用優于雞肉,且比雞易消化吸收,因此民間有“一鴿九雞”的說法,因鴿的性激素分泌非常旺盛,故中醫認為它還有補腎壯陽之用,對用腦過度、神經衰弱的恢復也有明顯療效。
以上四種食物,女性朋友們要盡量多吃。特別是前三種,在我們的生活中是隨處可見的食物,大家要堅持吃下去,一定會收獲驚喜的效果。
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