每個季節(jié)，都有每個季節(jié)的特點，對于疾病來說，每個季節(jié)都有普遍高發(fā)的一些疾病種類，在這個春季，如果我們想少生病，那就要學(xué)習(xí)一些預(yù)防春季常見病的食療方，讓我們用飲食輕松的防病治病。

初春防感冒食療方：生姜紅糖水

材料：生姜三片，紅糖少量

做法：把生姜和紅糖放入水中，煮開，趁熱飲用。

適應(yīng)癥：祛風(fēng)寒，防感冒，特別適用于感冒初期、受涼之時。

初春防感冒食療方：姜蔥粥

材料：姜絲3克，蔥適量(切成粒狀)，白粥

做法：姜絲和蔥粒放在碗底，把剛燒開的白粥沖入碗里即可。

適應(yīng)癥：適用于感冒初期、受涼的人。

初春防胃腸道疾病食療方

春天是萬物生發(fā)之際，溫度升高，容易使食物變質(zhì)。如果不小心吃了變質(zhì)的食品，則會誘發(fā)腹瀉、肚子痛等胃腸道疾病。陳瑞芳主任介紹，干炒大蒜有殺菌的作用。一旦吃了不潔食物，可服用黃連素和藿香正氣丸。如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、肚瀉等癥狀，用白粥沖服紫蘇葉5克可緩解不適。另外，多吃淮山、紅棗、元肉也對腸胃有好處。

赤小豆玉米煲排骨

材料：扁豆，玉米，赤小豆，排骨

做法：上述材料適量，煲湯

適應(yīng)癥：健脾，防腹瀉。

初春防心腦血管疾病食療方

“患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的中老年人要特別小心，春季容易發(fā)生中風(fēng)、心肌梗塞等危險。”陳主任說。做湯做菜時可以加一點黑木耳，對預(yù)防這些心血管疾病有好處。