預(yù)防春季常見病 對癥下藥更有效
每個季節(jié),都有每個季節(jié)的特點,對于疾病來說,每個季節(jié)都有普遍高發(fā)的一些疾病種類,在這個春季,如果我們想少生病,那就要學(xué)習(xí)一些預(yù)防春季常見病的食療方,讓我們用飲食輕松的防病治病。
初春防感冒食療方:生姜紅糖水
材料:生姜三片,紅糖少量
做法:把生姜和紅糖放入水中,煮開,趁熱飲用。
適應(yīng)癥:祛風(fēng)寒,防感冒,特別適用于感冒初期、受涼之時。
初春防感冒食療方:姜蔥粥
材料:姜絲3克,蔥適量(切成粒狀),白粥
做法:姜絲和蔥粒放在碗底,把剛燒開的白粥沖入碗里即可。
適應(yīng)癥:適用于感冒初期、受涼的人。
初春防胃腸道疾病食療方
春天是萬物生發(fā)之際,溫度升高,容易使食物變質(zhì)。如果不小心吃了變質(zhì)的食品,則會誘發(fā)腹瀉、肚子痛等胃腸道疾病。陳瑞芳主任介紹,干炒大蒜有殺菌的作用。一旦吃了不潔食物,可服用黃連素和藿香正氣丸。如果出現(xiàn)惡心、嘔吐、肚瀉等癥狀,用白粥沖服紫蘇葉5克可緩解不適。另外,多吃淮山、紅棗、元肉也對腸胃有好處。
赤小豆玉米煲排骨
材料:扁豆,玉米,赤小豆,排骨
做法:上述材料適量,煲湯
適應(yīng)癥:健脾,防腹瀉。
初春防心腦血管疾病食療方
“患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的中老年人要特別小心,春季容易發(fā)生中風(fēng)、心肌梗塞等危險。”陳主任說。做湯做菜時可以加一點黑木耳,對預(yù)防這些心血管疾病有好處。
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