春季養生好菜譜 豆類烹飪出美味
我們知道,豆類的食物對我們的身體保健會有很好的功效,而這幾年,豆類也受到了大家的關注和喜愛,我們知道,用豆類可以做出美味的豆腐,所以,我們今天一定要介紹大家如何做出不同的黑豆腐來。
主料:黑豆、黃豆
配料:蒜蓉、碎肉、花生、石膏粉
調料:臘八豆醬、蠔油、生抽、黃椒醬
制作過程
1.用黑豆、黃豆提前一個晚上泡水,然后用巴馬礦泉水一起磨制豆漿,入鍋煮開后,用沙布過濾,放入石膏粉拌勻,壓成黑豆腐待用;
2.將黑豆腐切小塊,裝入墊好白布的四方木架中待用;
3.干凈鍋放少許油爆香碎肉、放入臘八豆醬加少許蠔油、生抽一起鏟炒出香味出鍋待用;花生炸好去皮打碎待用;黃椒醬加蒜蓉炒香待用;
4.把裝好的豆腐上蒸柜蒸5分鐘熱透取出蓋好蓋子,把調配料裝入四格碗中,跟豆腐食用即可。
口味特點:豆腐嫩口、豆香味濃,營養健康。
美味貼士
豆漿入鍋煮時,火候掌握關鍵,以溫火煮開為宜;火候過大,不但容易把豆漿煮糊,而且會導致豆味消失。
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