春季五道養(yǎng)生茶 多喝益健康好處多
春季的飲茶養(yǎng)生是專家們推薦的一種很不錯(cuò)的方法,茶的種類繁多,對于我們每個(gè)人來說,為了健康,都需要找到適合自己身體的茶飲才可以起到好的養(yǎng)生作用,因?yàn)椋覀冊敿?xì)的為大家介紹幾種常見茶的養(yǎng)生知識(shí)。
1.茉莉花茶:茉莉花茶有驅(qū)寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛;對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)。
2.玫瑰花茶:玫瑰花具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季飲用。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯。
以上兩款花草茶均有理氣之效,因此,月經(jīng)期女性應(yīng)慎用。
3.菊花茶:菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效,特別適宜春季飲用。同時(shí),還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效,還能抑制多種病菌,增強(qiáng)微血管彈性,減慢心率、降低血壓和膽固醇,并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。因菊花性偏涼,平日手足冰冷、脾虛、易腹瀉者不適合飲用。
4.金銀花茶:金銀花茶具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用,如感冒癥狀較重,仍需采取藥物治療。
5.檸檬草茶:檸檬草有殺菌抗病毒的作用。經(jīng)常飲用檸檬草茶,可以幫助改善貧血、調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。平日飲用,有效預(yù)防疾病,增強(qiáng)免疫力,達(dá)到有病治病,無病防病的效果。
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