春天喝湯益處多 巧手煲出養(yǎng)顏養(yǎng)生湯
春天到的時候。當(dāng)空氣越來越干燥,我們很多的朋友們都會出現(xiàn)手腳干燥甚至脫皮的現(xiàn)象,其實,這也是春季養(yǎng)生要面對的一個主要問題,那么春季我們想有效護膚美容,應(yīng)該用哪種飲食是最好的呢?當(dāng)然是喝湯,小編現(xiàn)在就教大家如何煲出美味養(yǎng)顏的好湯品 。
養(yǎng)顏至尚選擇菌類清湯
有些人天生就愛喝湯,慢慢的不僅是愛這一口,更對原料與烹飪手法愈發(fā)挑剔。難怪以文火、慢燉的清湯越來越被都市人喜愛,它口感清潤,更不用擔(dān)心膽固醇、脂肪含量的攝取。如果以各種菌類入料,滋補的功效自然更勝一籌,難怪會成為現(xiàn)代美食中一道時尚的湯品。
八仙過海湯--以牛肝菌、雞腿菇、草菇、滑子菇、木耳等“八仙”為料,味道清淡,可提神解毒、舒筋補氣。品一口這樣一份清湯,你會感到“女人的美麗是吃出來的”這話一點不假。
至尊鮮菌湯--菌類一直是女人養(yǎng)顏的心水選,將松茸、金耳、金針菇、竹蓀、牛肝菌、杏鮑菇、木耳等菌類匯聚在一盅,以文火慢燉,淡淡的清湯中混有各種菌類的味道,香味來得口感豐富。嫌菌味過重的女性不用擔(dān)心,此款湯品早有肉類與雞粉一起熬煮為底料調(diào)味,已去味不少。
潤出完美膚色滾滾濃湯
吃東西當(dāng)然還是要以滋潤、爽滑先行。尤其選料要謹慎,水果要新鮮,藥材必是中上級的。妙方則在煲燉的手法上。以武火煲湯,不僅能將食物的營養(yǎng)完全熔化在湯料中,更可嘗到煮得松軟的鮮肉,味道醇香至極。特別注意的是,水果要在最后入鍋,這樣才能品出清香的味道,就連嗅覺都能得到滋養(yǎng)。
蘋果雪耳豬展湯--此季最怕皮膚干燥,雪耳含有豐富的鐵質(zhì)、維他命C、鈣質(zhì)、膠質(zhì)和脂肪,能滋養(yǎng)補肺潤肌膚,多吃都能變漂亮!而陳皮開胃健脾,蘋果能生津止渴,解除煩躁,具有潤肺涼心的功效,適合于冬季,更適合經(jīng)常熬夜的人多吃。
清潤栗子雞湯--很多人都吃過栗子雞,貪它的味美且可養(yǎng)生,加入了玉竹、沙參、冬菇的清潤栗子雞湯,更可清潤、健脾、固腎,咸鮮的味道中還可嚼到粒粒枸杞子的自然甜味,最重要的是賣相好,自然養(yǎng)眼、明目。多喝可以止咳潤肺,尤其是因秋躁而引起的咳嗽。
滋潤小貼士:
減肥降脂--木耳
木耳黑漆漆的,從來不像其他菇菌擁有白滑外表,但它卻擁有過人的爽脆質(zhì)感,卻又滑潺潺,口感很過癮,木耳的營養(yǎng)價值比很多菌類都高,它含有多醣物質(zhì),能有效降低血脂及膽固醇,可防止身體向肥胖發(fā)展,有化瘀、止血的作用,也能潤肺、養(yǎng)陰,特別適合秋季食用。它還含卵磷脂及植物酸,有美白肌膚的作用。
-
男性春季該如何養(yǎng)生,該吃些什么?其實很多的人們并不知道我們的男性朋友們來到了春節(jié)的時候,我們應(yīng)該如何正確的養(yǎng)生才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽的,那么
-
春捂遵守四個要點春天已經(jīng)悄悄的來臨,那么你知道嗎?有很多老話說的好,春我遵循的4個要點到底是什么呢?有很多的人們并不知道春捂到底是什么樣
-
清明踏青 警惕季節(jié)性過敏性鼻炎經(jīng)歷過寒冷的冬季之后,隨著天氣的回暖,春季的踏青格外受到人們的歡迎,但是大家在踏青的時候一定也要注意一些疾病的發(fā)生,比如
-
春季如何改善身體亞健康春季應(yīng)該要做好身體全面的調(diào)養(yǎng)工作,需要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu),需要增加維生素的攝入量,并且要適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入量,尤其是身體
-
春季濕熱體質(zhì)吃什么好春季天氣干燥,但是對于濕熱體質(zhì)的人群,需要及時采取合適的調(diào)養(yǎng)方法,春季可以吃些海帶,冬瓜具有消腫的作用,并且能促進人體濕
