春季保需知 春冷致宮寒
一年四季在于春,所以春季養(yǎng)生不容忽視。很多人以為春季升溫,身體就不需要那么保暖了,其實(shí)這是不正確的,如果在春季沒有做到足夠的保暖措施,就容易宮寒。所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹,疼痛等癥狀,下面小編就告訴大家春季正確的養(yǎng)生方法。
春季保健常識(shí)
時(shí)下天氣漸漸回暖,愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣,換上清涼“裝備”,有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等。可美麗清涼的背后,其健康隱患不容小覷。
“春捂秋凍”的老話我們并不陌生,可很多女性朋友沒有意識(shí)到,這一傳統(tǒng)養(yǎng)生法則對她們的保健至關(guān)重要。早春季節(jié)忽冷忽熱,加上多風(fēng)多雨,過早脫去冬裝,給寒氣入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì),而子宮可以說是女性體內(nèi)最怕冷的器官,很容易成為寒邪的首選目標(biāo),引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。此外,中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為,女性本身體質(zhì)屬陰,受寒后極易出現(xiàn)腎陽不足,使得陰寒內(nèi)盛、腎陽虛寒,使胞宮失于溫煦,出現(xiàn)“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖,子宮更是雪上加霜,嚴(yán)重者可導(dǎo)致排卵異常、受孕困難,甚至不孕不育等。
因此,在春季女性朋友不保暖自己的身體,傷害是非常多。所以不論什么季節(jié),女性都要有意識(shí)地滋陰保暖,首先要運(yùn)動(dòng)起來,走路的同時(shí)能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,有助于疏通經(jīng)脈、活絡(luò)氣血。其次,通過補(bǔ)氣來暖身。女性可適當(dāng)吃一些溫?zé)崤怼⒂幸鏆庋a(bǔ)血作用的食物,上面小編就為大家介紹了春季保暖的好處,希望各位女性能夠加強(qiáng)養(yǎng)生觀念。
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