一年四季在于春，所以春季養(yǎng)生不容忽視。很多人以為春季升溫，身體就不需要那么保暖了，其實(shí)這是不正確的，如果在春季沒有做到足夠的保暖措施，就容易宮寒。所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛等癥狀，下面小編就告訴大家春季正確的養(yǎng)生方法。

春季保健常識(shí)

時(shí)下天氣漸漸回暖，愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣，換上清涼“裝備”，有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等。可美麗清涼的背后，其健康隱患不容小覷。

“春捂秋凍”的老話我們并不陌生，可很多女性朋友沒有意識(shí)到，這一傳統(tǒng)養(yǎng)生法則對她們的保健至關(guān)重要。早春季節(jié)忽冷忽熱，加上多風(fēng)多雨，過早脫去冬裝，給寒氣入侵創(chuàng)造機(jī)會(huì)，而子宮可以說是女性體內(nèi)最怕冷的器官，很容易成為寒邪的首選目標(biāo)，引發(fā)月經(jīng)異常、下腹疼痛、痛經(jīng)等不適。此外，中醫(yī)傳統(tǒng)理論認(rèn)為，女性本身體質(zhì)屬陰，受寒后極易出現(xiàn)腎陽不足，使得陰寒內(nèi)盛、腎陽虛寒，使胞宮失于溫煦，出現(xiàn)“宮寒”。如果生活中再不注意局部保暖，子宮更是雪上加霜，嚴(yán)重者可導(dǎo)致排卵異常、受孕困難，甚至不孕不育等。

因此，在春季女性朋友不保暖自己的身體，傷害是非常多。所以不論什么季節(jié)，女性都要有意識(shí)地滋陰保暖，首先要運(yùn)動(dòng)起來，走路的同時(shí)能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，有助于疏通經(jīng)脈、活絡(luò)氣血。其次，通過補(bǔ)氣來暖身。女性可適當(dāng)吃一些溫?zé)崤�身、有益氣補(bǔ)血作用的食物，上面小編就為大家介紹了春季保暖的好處，希望各位女性能夠加強(qiáng)養(yǎng)生觀念。