每年春季到來(lái)的時(shí)候，溫差的變化再加上天氣的干燥，讓我們不得不面對(duì)感冒以及咳嗽的到來(lái)，當(dāng)我們出現(xiàn)嗓子干癢、長(zhǎng)久咳嗽還沒有多少痰的出現(xiàn)，讓我們很煩惱，那么，如果我們用飲食能起到好的功效嗎？不如我們?cè)囈幌掳伞?/p>

風(fēng)寒咳嗽

這種咳嗽是外感風(fēng)寒引起，主要表現(xiàn)為：咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白。

風(fēng)寒咳嗽宜食：宜吃辛味帶有溫?zé)嵝缘氖称罚�如生姜、白蔥、豆豉等;

推薦食療方：

1、紅糖姜棗湯

紅糖30g，生姜10g，紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服后微汗即愈。

2、白蘿卜蜂蜜湯

白蘿卜1個(gè)、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。做法：將蘿卜洗凈，切片后放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒、麻黃等共蒸半小時(shí)，趁熱服用，臥床見汗即愈。功效：發(fā)汗散寒、止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽。

3、蘿卜蔥白湯

蘿卜1個(gè)、蔥白6根、生姜15克。做法：用三碗水先將蘿卜煮熟，再放入蔥白、姜、煮剩一碗湯，連渣一次服下。

4、姜杏粥

杏仁15g(去皮，搗碎)、粳米50g，洗凈同置于砂鍋中，加水適量，煎煮20分鐘，加生姜6g(去皮，切成絲)再煮10余分鐘，即可溫服，每日兩次。