春吃蘿卜排毒清腸 5個搭配效果佳
現下正是白蘿卜盛行的時期，常食有助于身體補水、緩解消化不良癥狀等，白蘿卜具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津、利尿通便等功效。下面小編介紹白蘿卜的5個好搭檔，讓你吃出健康吃出美味。
白蘿卜的5個好搭檔：
1、白蘿卜+鯽魚：
白蘿卜和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。這道湯還妙在“二白”食材上，白蘿卜浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食欲。
【推薦食譜】
白蘿卜鯽魚湯
原料：白蘿卜、鯽魚、蔥、姜、鹽、雞精(可省)，醋(可省)
做法：
1、 鯽魚一條處理干凈， 白蘿卜適量
2、 白蘿卜切薄片，越薄越容易入味;蔥、姜切片
3、 蔥姜入鍋爆香，將鯽魚放入鍋中兩面煎硬
4、添入湯碗容量1.5倍的水
5、 大火煮開魚湯直至魚湯變成奶白色，轉中火煮至水量減少至2/3左右;加入薄白蘿卜片
6、 接著煮至蘿卜到自己喜歡的軟硬程度，調入少量鹽，如果個人喜歡，還可以調 入一點雞精提鮮，一點醋去腥。
2、白蘿卜+海帶：
海帶和紫菜含碘豐富。白蘿卜和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。
【食譜推薦】
白蘿卜海帶湯
原料：白蘿卜片300克、水發海帶100克;鹽、味精、清湯、香菜、姜
做法：
1、水發海帶洗凈、切菱形塊;香菜洗凈，切斷;姜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒入清湯大火煮沸，放入白蘿卜片、海帶塊、姜絲
3、大火再次煮沸后改小火煮約1小時至海帶絲熟爛，加鹽、味精調味，撒上香菜段即可。
好文推薦:
相關文章
-
男性春季該如何養生，該吃些什么？其實很多的人們并不知道我們的男性朋友們來到了春節的時候，我們應該如何正確的養生才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽的，那么
-
春捂遵守四個要點春天已經悄悄的來臨，那么你知道嗎？有很多老話說的好，春我遵循的4個要點到底是什么呢？有很多的人們并不知道春捂到底是什么樣
-
清明踏青 警惕季節性過敏性鼻炎經歷過寒冷的冬季之后，隨著天氣的回暖，春季的踏青格外受到人們的歡迎，但是大家在踏青的時候一定也要注意一些疾病的發生，比如
-
春季如何改善身體亞健康春季應該要做好身體全面的調養工作，需要調整好飲食結構，需要增加維生素的攝入量，并且要適當增加優質蛋白的攝入量，尤其是身體
-
春季濕熱體質吃什么好春季天氣干燥，但是對于濕熱體質的人群，需要及時采取合適的調養方法，春季可以吃些海帶，冬瓜具有消腫的作用，并且能促進人體濕