飲食療法助你遠離春困精神抖擻
春天要來了,很多人都喜歡這個季節,但是當我們看到春意盎然,花兒鳥兒和草兒們精神抖數的時候。我們卻出現了“春困”的問題,隨著天氣的不斷變暖,“春困”也開始重新困擾很多朋友。那么有什么好的方法可以預防“春困”發生呢?
關空調可防“春困”
上班族出現“春困”,與辦公環境有密切的關系。很多辦公樓在密閉環境中開空調,造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高,也會加重“春困”的癥狀。如果辦公樓中有20%的人出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅等癥狀,就應該停開空調。
司機應開車窗吹風防“春困”
白天開車上路,暖暖的陽光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙,壓力大,晚上睡眠不足,白天就更容易精神萎靡。對車主來說,春困會給行車帶來安全隱患。因此,為了確保行車安全,車主有必要“防困”。
私家車主平時缺少步行鍛煉,從事的工作又多以腦力勞動為主,所以建議大家在工作之余一定要多參加體育運動,從而有效預防春困。
在開車過程中,也可以通過聽一些快節奏的、輕松的音樂來提神,以保持清醒。特別要提醒車主,天氣變暖了,在行車途中應該適當地打開車窗吹吹風、透透氣,空氣不流通更容易讓人產生疲勞感。除此以外,喝咖啡、喝茶也是解除困乏的好辦法。
相關文章
-
男性春季該如何養生,該吃些什么?其實很多的人們并不知道我們的男性朋友們來到了春節的時候,我們應該如何正確的養生才能夠讓我們的身體更加的健康和長壽的,那么
-
春捂遵守四個要點春天已經悄悄的來臨,那么你知道嗎?有很多老話說的好,春我遵循的4個要點到底是什么呢?有很多的人們并不知道春捂到底是什么樣
-
清明踏青 警惕季節性過敏性鼻炎經歷過寒冷的冬季之后,隨著天氣的回暖,春季的踏青格外受到人們的歡迎,但是大家在踏青的時候一定也要注意一些疾病的發生,比如
-
春季如何改善身體亞健康春季應該要做好身體全面的調養工作,需要調整好飲食結構,需要增加維生素的攝入量,并且要適當增加優質蛋白的攝入量,尤其是身體
-
春季濕熱體質吃什么好春季天氣干燥,但是對于濕熱體質的人群,需要及時采取合適的調養方法,春季可以吃些海帶,冬瓜具有消腫的作用,并且能促進人體濕
