都說春季是養(yǎng)肝的最好時節(jié)，其實也是健脾的大好時機，因為脾胃與肝臟也是相通聯(lián)的。養(yǎng)好脾胃，肝氣自然也會旺盛。那么春季如何健脾呢?下面，小編就分享幾個簡單的方法，快跟著一起學學吧!

春天以后也是百病易發(fā)的時候，如果不注意對脾胃的保養(yǎng)，如飲食方面，進食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物，或吃得過飽，使胃難以負重，就可能損害胃腸功能，進而影響整個身體的健康，所以，趁立春的機會好好養(yǎng)護脾胃，是很好的養(yǎng)生之道。下面一起了解一下吧!

在春天多吃一碗飯可養(yǎng)脾

春吃甘，并不是說就吃甜味的東西，比如吃甜食。這是不對的，甘味的東西包括兩種：一種是甜，一種是淡。淡味的東西舉個例子，就是糧食。所以我們在春天要多吃一碗飯，因為米飯、面食都是真正養(yǎng)脾的食物。這些都是甘味食物，也是正味食物，就是很正的味道，這些食物非常養(yǎng)身體。

牛肉號稱“肉類中的黃芪”，補脾功效好

黃芪是補氣補脾的食物，所以吃牛肉補脾。另外，吃牛肉時我們的肌肉會增加，體內(nèi)的肥肉減少。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來補身體的。因此適量吃牛肉不用擔心長胖。