春季養“性”正當時，漢語中自古就有“懷春”、“叫春”、“春意萌動”等說法，這都表明，春季人們性行為會變得活躍，性反應也會更強烈。專家介紹，《黃帝內經》中記載，四季之主氣為：“春生、夏長、秋收、冬藏”，萬事萬物都在春天生發、夏天成熟、秋天收獲、冬天貯藏。房事也應按著這樣的規律進行，“與天地相應，與四時相符”。從春天開始，夫妻就要注意“養陽氣”。

春吃韭菜補陽氣

男人適當多吃些韭菜。在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還被稱為蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、根、種子均可作為藥用。男人春天經常吃韭菜，能起到壯陽固精、滋補肝腎的功效，對早泄、遺精、腰膝酸軟冷痛等癥也有一定功效。此外，男性還應多吃一些海參、蝦，以及牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，幫助勃起。

女人多吃些菠菜和山藥。春天綠葉菜上市，其中菠菜可以讓女性面色紅潤。此外，山藥、薏米、紅豆、海帶等健脾補腎的食物也有助于消除性冷淡，解決性愛干澀、潤滑不夠等常見問題。

按摩小腹提性欲

“春天多做些按摩，可以幫助促進血液循環、放松身心，讓身體恢復活力，提升性欲。”專家說，中醫里一些按摩方法可以“養性”，幫助男性提升性能力。以下一些按摩方法夫妻間可以相互進行。

按摩小腹。包括從肚臍到恥骨毛際之間的部位。按摩時，一方仰臥在床上，另一方將手掌摩擦生熱，自然伸開，放在小腹中間，進行旋轉按摩，從上到下，動作緩慢協調，持續進行10分鐘。

按摩后背脊柱。脊柱是中醫督脈的主要運行路線，用緩慢溫柔的手法從頸部開始，沿脊柱下行，直到末端的長強穴。經常按摩這個穴位，可以幫助治療遺精、勃起功能障礙等與腎精相關的病癥。

按摩足部。溫柔地輕撫足部，能令對方感受到你全身心的愛意，有些人甚至會因此而獲得滿足。在足部有個穴位叫太沖，位于第1、2跖骨結合部之前的凹陷處。經常按摩這里，能排解郁悶，讓人心平氣和，充分放松并享受性帶來的歡愉。

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