春季是霧多天涼的季節，所以進行春季養生保健一定要預防感冒，那么進行春季養生保健，有哪些禁忌呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能夠實現春季養生保健目的。

春暖花開之際，散步是一種值得推廣的養生保健方法。一天緊張繁忙工作之后，到街頭巷尾走一走，可以很快消除疲勞。眾多壽星的長壽秘訣之一就是每日要有一 定的時間散步，尤其重視春季散步，因為春季氣候宜人，萬物生發，更有助于健康。

春季霧多，風沙也大，因此鍛煉時肢體裸露部分不宜過大，以防受潮寒誘發關節疼痛;不要在塵土隨風飄飛的地方鍛煉，要學會鼻吸口呼，不要嗆風;運動前要做 好準備活動，先掄掄臂、踢踢腿、轉轉腰，身體的肌肉、關節活動開以后再做劇烈運動。初春時晨練不要太早。早春二月，清晨氣溫較低，冷氣襲人，如果太早外出 鍛煉易受“風寒”的侵害，輕者患傷風感冒，重者引發關節疼痛、胃痛發作，甚至能使人凍歪嘴。

運動后脫穿衣服要預防感冒。如果身上出了汗，要隨時擦干，不要 穿著濕衣服讓冷風吹，以免著涼引起疾病。鍛煉身體要全面，既要選做四肢胂展的動作，又要有背腹和胸腰部的屈伸動作。鍛煉中或鍛煉后，不要在草地上隨處躺臥，否則易引起風濕性腰痛或關節炎。

以上是對春季養生保健注意事項做出的分析，專家指出春季養生保健方法有很多，當然也有一定的禁忌，所以大家一定要結合自身的實際情況，選擇適合的春季養生保健方法，這樣才能夠最大限度的恢復大家健康。