春分時節巧養生
春分是一年四季中陰陽平衡,晝夜均等、寒溫各半的時期,所謂"春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。"老百姓說"春分春分,晝夜平分"就是這個道理。
春分時期,我國南北氣溫都升到零℃以上,萬物進入春生階段,正是"春飛桃杏開,蝶舞蜜蜂來",農村開始忙碌,小麥已進入返青階段。
春分的病候及養生
——易五更晨瀉
第一,春分本來應是陰陽平衡的時期,但陽虛之體,陽弱不能與陰平衡,于是陽虛的本質更易顯露出來,所以常發生五更瀉又叫雞鳴瀉,特點是餐泄,就是完谷不化的腹泄。
第二,舌苔白,脈沉而弱,怕冷,腰以下發涼者可吃附子理中丸或金匱腎氣丸,以溫中扶陽。平時可常用干姜燉湯或吃干姜燉雞湯。
——易腹痛腹瀉
第一,因春天風大,中醫認為風木克脾土,平素脾虛舌苔白好拉肚子的,更易出現腹痛腹瀉,其特點是腹痛明顯。
第二,養生的辦法是大風天,少到戶外受風,可在醫生指導下服用理中丸。
第三,春分前后,要防止受涼。
第四,做菜多用干姜,因為干姜能溫中。
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