"踢"出來的苗條好身材
鄉下孩子沒什么值錢的玩具,一些信手拈來的“玩具”,就可以玩出很多花樣來。比方說,一把石子,可以抓五子;一塊破碗底兒,可以跳房子;一條麻繩,可以跳繩。我最愛踢毽子,因為不需要專門的場地。
踢毽子,主要是腳上功夫,可以協調運動下肢肌肉,踢起來張弛有度,不會讓人感覺疲憊。踢毽子的人大都會扎毽子,找兩個方孔的銅錢,或者兩個圓孔的墊圈,用布條穿過,扯下幾根公雞尾巴上的羽毛,用細線扎成束,穿在布條里,再用紅絨繩扎緊,一個漂亮的毽子就做好了。
踢毽子花樣很多,可以用腳背吊、腳內側盤帶、膝蓋磕起、腳外側反拐、腳尖上蹦。此外,還可以旋轉踢、交替踢、多人踢等,甚至可以用肩頭、胸腹和后背“踢”毽子,讓毽子盡量長時間不落地,可謂“全身總動員”。
兒時的愛好,一直堅持到上高中,因為學習緊張而中斷。大學畢業后,參加工作,結婚生子,天天和柴米油鹽打交道,整日忙忙碌碌,昔日窈窕的身材早已不再。某天參加大學同學聚會,當年的室友見了我,紛紛驚嘆校花的“凋謝”,讓我深感慚愧。
回到小區,看見幾個天真爛漫的小孩兒正在玩踢毽子的游戲,我童心頓生,也加入進去。
由于教學工作繁忙、家庭瑣事纏身,我沒有太多時間參加跳舞、打球等體育鍛煉,但我從小小的毽子上,重新找回了運動的快樂。看我像燕子一樣舒展四肢,讓小小的毽子在周身上下環繞翻飛,那樣快樂,老公和女兒從欣賞到參與,也漸漸喜愛上這項簡單的運動。
踢毽子,真是一項有益的健身運動,一度折磨我的失眠癥竟不治而愈。老公長期伏案工作,頸椎病一直伴著他,自從戀上踢毽子,他的頸椎病減輕了許多。
人到中年,堅持踢毽子的我,臃腫的肚腩不見了,重現苗條身材,讓我仿佛回到了少女時代。所以,建議大家,有空時,不防“踢踢”吧!
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