養生現在已經越來越被經常提起的話題，但是真正會養生的人，卻不知真正有多少。春季養生是一年里值得關注的事，就像一年之際在于春一樣的重要。所以呢春季養生有講究也是很有必要的。這篇文章就告訴我們春季養生都有哪些講究?

首先，一定要預防“倒春寒”，注重春季養生。因為春季是疾病多發的季節，特別是慢性支氣管炎、哮喘、類風濕關節炎等過敏性疾病，一遇到氣溫突變，或者粉塵飛揚，癥狀就會出現;再加上“倒春寒”往往容易讓身體抵抗力下降，因此不可小視，應該在平時生活中加強體育鍛煉，增強抵抗力。

再次，減少衣服不要急是春季養生的精髓所在，春季氣溫回升是一個漸進的過程，人們常常不能準確預測氣溫變化，再加上氣溫可能出現忽高忽低的現象，更容易導致感冒、支氣管炎等疾病發生，甚至使原本身體的疾病更加嚴重。因此，不宜過早脫掉厚衣服，注意保暖。

最后，春季不宜過早的減少衣服，秋季也不適合過早的增加衣服。是春季養生的關鍵。春季養生講究“春捂”，也就是當氣候從冬季進入春季時，應該注意保暖，不要受涼。如果過早地減去棉毛衣服，寒氣就會乘虛而入，傷及人的陽氣，傷風、感冒、支氣管炎等呼吸道疾病會纏身難愈。

還是那句“春捂秋凍”，老祖宗留下的話。所以春季養生有講究，也應該是傳統養生里沒明文規定的事實。看完此篇小編為大家總結一點，春天一定不能冷著身體，就這么簡單。希望這些養生講究可以幫助大家。