明媚好時節 春游踏青好處多。“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。 最愛湖東行不足，綠楊陰里白沙堤。”又到了大地回暖的時候，通透的陽光招搖出一片好心情。春日踏青的習俗在我國由來已久。春游踏青不僅能使人開闊心胸、陶冶情操，而且能增長見識、強身健體。置身于青山綠野之中，春風拂面、芳草如茵、陽光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機，您會頓感心曠神怡，精神煥發，倍添青春活力。如果您平時缺乏運動，或長期伏案工作，或成天在鬧市中奔波忙碌，此時，走進大自然的懷抱中，呼吸到更多的新鮮空氣，沐浴到更多的陽光，對你的身心更是莫大裨益。

　　小編為您總結出春游的好處，讓你更清楚置身春天絢麗多姿的美景中會有哪些收獲。中醫五行，木應季為春，在臟為肝，在體合筋，與膽相表里，其華在甲，開竅于目。所以春游對肝臟、筋絡、眼睛、大腦、心肺等都有很大的幫助。

　　1、 春游養肝勝補藥。

　　自古我國中醫就強調季節養生。中醫五行學說理論中，春季萬物生發，樹木生長，五行為木，肝臟同屬于木，因而春氣通于肝。應與春天升發舒展的特點，肝氣也會旺盛起來。所以春季是養肝的黃金季節。春季萬象更新，冬眠的動物蘇醒，草木開始生長發芽。因此，有“春主風，動為其性”之說。根據取象類比的道理，人在春天要應該適當增加運動，運動有助于*肝氣疏泄，陽氣生發。春季養肝一定要到郊外去游玩、踏青，去呼吸新鮮空氣，去享受大自然。肝的藏血、疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血和調，而且心情舒暢開朗。如果肝的疏泄功能異常，則肝氣郁結，心情抑郁。所以春游踏青，能養肝疏肝，調暢氣血。

　　2、 舒筋活絡放輕松。

　　綠野踏青，舒展筋骨，活動經絡。輕松愉悅的行走攀爬可以有效防止關節老化;而疾步快走，又可促進血液循環，預防動脈硬化;信步閑游，緩慢而持續的有氧運動可使腰腿部肌肉得到充分鍛煉。春游對于兒童來講，不但親近大自然，對其身心發展十分有利，更重要的是在游玩嬉戲間讓關節骨骼舒展，讓身體好像抽枝發芽的小樹一樣茁壯發育。春游的強度對老人家就最為相宜，對身體不會造成很大負擔。