俗話說“病從口入”，雙手是疾病的“幫手”，病毒、細菌都可能通過手傳染給人。

最新研究發現，一雙未洗的手，其皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬乃至幾百萬個細菌，這些細菌的種類非常多，幾乎所有能引起腸道傳染病的細菌，在手上都能發現。另外，各種食物中毒、傳染性肝炎、傷寒、霍亂等也能經手傳染。

勤洗手、洗對手，可以預防80%的疾病，降低50%以上的腹瀉，以及1/3的呼吸道疾病，還對預防血液系統疾病、消化道疾病、皮膚病等都有重要作用。

洗手除了要勤，方法也很關鍵。洗手時，首先用水將雙手浸濕，擦上肥皂或洗手液，最少用20秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，揉擦時切勿沖水，之后再用清水將雙手徹底沖洗干凈。用干凈毛巾或紙巾徹底抹干雙手，或用干手機將雙手吹干。雙手洗干凈后，不要再直接觸摸水龍頭。

此外，還要特別注意不經意間做的小動作，比如打噴嚏時，別用手去捂嘴，用紙巾、手帕代替；別用臟手摳臉上的痘痘、嘴唇及其他傷口；去過醫院，摸眼、口、鼻前，打噴嚏或者咳嗽后，如廁前后，接觸扶手、門柄、電梯按鈕和公共電話等公共設施后，從外面回家之后都要及時洗手，如果在外面不方便洗手，包里最好放一些濕巾。

 

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