初春護膚有“秘方”
初春季節,皮膚經常會開裂和瘙癢。解放軍304醫院皮膚科鄒先彪博士建議,春季皮膚的“秘方”有3點:保濕、保暖和防曬。
保濕一要保證飲水,每天至少喝2升水。二要清潔皮膚,每天用40攝氏度的溫水清潔面部2~3次;先用溫水潔面,再用溫熱毛巾敷面3~5分鐘,然后用熱水敷面至面部微紅。三要做好保養,及時補充一些含油脂較多的護膚品;長時間戶外工作以及做家務時最好戴上橡膠手套;已開裂的手足皮膚可同時使用硅油霜、尿素霜等防裂護膚藥品;瘙癢可用樟腦、薄荷類藥物。
保暖一要采取措施,外出時要戴好圍巾、手套、耳套等,穿好棉鞋;出汗后,要及時更換潮濕的衣服、鞋襪;最好穿著質地較柔軟的純棉內衣;化纖內衣會因冬季干燥產生較多靜電,且透氣性不好,這樣很容易引起皮膚不適,所以盡量避免穿著。二要加強鍛煉,適當活動四肢,提高身體免疫力,增強皮膚適應寒冷環境的能力;隨時磨擦雙手和雙耳,促進末梢血液循環。
防曬雪地和冰面對紫外線有一定的反射作用,再加上陽光中的紫外線一年四季都在輻射面部,使得皮膚吸收紫外線。紫外線還會對眼睛造成一定的傷害,進行登山、打球等戶外運動時,一定要使用防曬霜和護目鏡。防曬霜一定要選用偏油性的,這樣既能防止熱量散發,同時也可以達到保濕防燥的目的。
保濕一要保證飲水,每天至少喝2升水。二要清潔皮膚,每天用40攝氏度的溫水清潔面部2~3次;先用溫水潔面,再用溫熱毛巾敷面3~5分鐘,然后用熱水敷面至面部微紅。三要做好保養,及時補充一些含油脂較多的護膚品;長時間戶外工作以及做家務時最好戴上橡膠手套;已開裂的手足皮膚可同時使用硅油霜、尿素霜等防裂護膚藥品;瘙癢可用樟腦、薄荷類藥物。
保暖一要采取措施,外出時要戴好圍巾、手套、耳套等,穿好棉鞋;出汗后,要及時更換潮濕的衣服、鞋襪;最好穿著質地較柔軟的純棉內衣;化纖內衣會因冬季干燥產生較多靜電,且透氣性不好,這樣很容易引起皮膚不適,所以盡量避免穿著。二要加強鍛煉,適當活動四肢,提高身體免疫力,增強皮膚適應寒冷環境的能力;隨時磨擦雙手和雙耳,促進末梢血液循環。
防曬雪地和冰面對紫外線有一定的反射作用,再加上陽光中的紫外線一年四季都在輻射面部,使得皮膚吸收紫外線。紫外線還會對眼睛造成一定的傷害,進行登山、打球等戶外運動時,一定要使用防曬霜和護目鏡。防曬霜一定要選用偏油性的,這樣既能防止熱量散發,同時也可以達到保濕防燥的目的。
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