早春雖然氣溫轉升，但常是乍暖乍寒，尤其是濕度較大，早晚低溫，因此，總讓人感到寒氣透骨，沉重凝冷，使人感到比嚴冬還難受。因春天主生發，萬物皆蠢蠢欲動，細菌、病毒等亦隨之活躍，故稍不留心就容易生病。這時除了仍須保持穿暖少脫之外，特別要注意的是護好兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳。

　　老人，尤其是頭發稀疏者，不宜過早摘下帽子、圍巾。因為整個冬天都在受著大帽溫馨護著的頭頸，已經習慣于這種環境生活，若在乍暖還寒的氣溫下，突然遠離帽子，就容易遭受風寒頭痛、感冒傷風。若在早春疏于保護，頸椎病、肩周炎等就會乘虛而入，尤其是已有頸椎增生的中老年人，若在春寒時長久暴露于寒濕中，常導致局部腫脹，頸椎病的癥狀加重。一些老年人在早春時頸部疼痛、僵硬不適、頭昏、肩重、手麻、乏力等纏綿不已，正是源于頸部疏于保護之故。

　　早春容易使人大意的是一雙腳的保暖和保干。一些人常早早地換上春裝，穿上涼鞋，早春的寒氣與濕氣也悄悄地乘虛而入，由下而上，由表入里，侵透骨骼、關節，尤其是踝露的腳趾與踝、膝關節，不知不覺間會感酸脹不適，走路酸痛，下肢沉重、乏力、關節僵直等。