簡(jiǎn)要內(nèi)容：明日雨水，這是立春后的第一個(gè)節(jié)氣，陽(yáng)氣生發(fā)、生機(jī)盎然，進(jìn)入一年中最好的季節(jié)。

　　明日雨水，這是立春后的第一個(gè)節(jié)氣，陽(yáng)氣生發(fā)、生機(jī)盎然，進(jìn)入一年中最好的季節(jié)。

　　俗話說(shuō)“一年之計(jì)在于春”，因此，我們一定要在春季為一年的健康打下基礎(chǔ)。

　　乍暖還寒捂著點(diǎn)

　　早春之時(shí)，寒溫交替，天氣反復(fù)無(wú)常，可謂“乍暖還寒時(shí)，最難將息”。254醫(yī)院中醫(yī)科高虹告訴記者，人們冬季大部分時(shí)間都在室內(nèi)，對(duì)外界的適應(yīng)能力下降，難以抵擋初春忽冷忽熱多變的氣候，此外春天又是各種病菌、微生物繁殖、復(fù)蘇的季節(jié)，各種傳染病很容易流行。

　　所以“春捂”為重要的養(yǎng)生之道，從棉衣?lián)Q到毛衣或者夾衣不要匆忙，要根據(jù)天氣的變化，一件一件地減，被褥也不能很快減薄。早春只要防范及時(shí)，“春捂”得法，體質(zhì)強(qiáng)健，就會(huì)減少發(fā)病的機(jī)會(huì)。

　　同時(shí)，三中心醫(yī)院肝內(nèi)科王鳳梅醫(yī)生告訴我們，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春氣通肝，春季易使肝旺。肝開竅于目，若肝血不足，則易使兩目干澀，視物昏花。所以春天養(yǎng)肝明目是首要的健康法寶。

　　三中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任齊玉梅則為大家推薦了幾種養(yǎng)肝湯品。

　　豬肝枸杞子湯

　　用100克豬肝與50克枸杞子一起煮熟，調(diào)味即可。能補(bǔ)肝、養(yǎng)血、明目。

　　黃豆丹參湯

　　50克黃豆洗凈，泡2小時(shí)后，另外加水與10克丹參同煮，黃豆?fàn)�后把丹參取出扔掉，加適量鹽或蜂蜜調(diào)味后食用。這個(gè)湯補(bǔ)虛養(yǎng)肝，活血祛淤。對(duì)有慢性肝炎、肝脾腫大者有調(diào)補(bǔ)作用。

　　杞棗雞蛋湯

　　枸杞子30克洗凈瀝干，紅棗10枚洗凈去核，一起放于砂鍋中，加清水適量燒開后，加入打散的雞蛋兩只煮熟，調(diào)味即可，可分2次吃完。

　　這個(gè)湯補(bǔ)肝腎，健脾胃，滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)血除煩。對(duì)于肝腎虧損、脾胃虛弱者以及慢性肝炎、肝硬化患者有很好的調(diào)養(yǎng)作用。