白領巧妙擺脫春困糾纏




　　整天情緒低落、頭昏腦漲，一到上班時間就嗜睡、打哈欠。時下，不少白領突然犯起困來。日前，筆者從滬上部分醫院了解到，最近常有一些白領因無心工作到醫院咨詢，他們告訴醫生同一個字，“困”。

　　據滬上部分醫院心理科醫師稱，初春濕氣重，人的情緒容易低落，加上經過長假，人們的生活規律被打破，因此容易犯困。

　　他們特別提醒，上班族出現“春困”，與辦公環境有密切的關系。很多家庭或辦公樓在密閉環境中開空調，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會加重“春困”的癥狀。如果辦公大樓中有20％的人出現嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅等癥狀，就應該停開空調。

　　醫師強調說，為緩解春困，市民應多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。辦公室白領犯困時，可適當做頭部按摩緩解癥狀。家居和辦公場所都要盡量多開窗。