“春困”糾纏著都市白領(lǐng)
“春困”糾纏著都市白領(lǐng)
整天情緒低落、頭昏腦漲,一到上班時(shí)間就嗜睡、打哈欠。春節(jié)過后,廣州不少白領(lǐng)突然犯起困來。昨天,記者從廣州郵電醫(yī)院、廣醫(yī)附屬一、二院了解到,最近常有一些白領(lǐng)因無心工作到醫(yī)院咨詢,他們告訴醫(yī)生同一個(gè)字,“困”。
廣醫(yī)二院心理科主任龔梅恩告訴記者,初春濕氣重,人的情緒容易低落,加上經(jīng)過長假,人們的生活規(guī)律被打破,因此容易犯困。
廣州郵電醫(yī)院內(nèi)科林卓棠主任醫(yī)師說,上班族出現(xiàn)“春困”,與辦公環(huán)境有密切的關(guān)系。很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào),造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高,也會(huì)加重“春困”的癥狀。如果辦公大樓中有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅等癥狀,就應(yīng)該停開空調(diào)。
林醫(yī)師說,為緩解春困,市民應(yīng)多喝水,少吃油膩、熱性食物,尤其是火鍋。辦公室白領(lǐng)犯困時(shí),可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。家居和辦公場所都要盡量多開窗。此外,春困現(xiàn)象還可以通過“食療”得以調(diào)整,如經(jīng)常用淮山、薏米等藥材煲湯,可以祛除濕氣,滋補(bǔ)脾臟,使精神狀態(tài)變好。
整天情緒低落、頭昏腦漲,一到上班時(shí)間就嗜睡、打哈欠。春節(jié)過后,廣州不少白領(lǐng)突然犯起困來。昨天,記者從廣州郵電醫(yī)院、廣醫(yī)附屬一、二院了解到,最近常有一些白領(lǐng)因無心工作到醫(yī)院咨詢,他們告訴醫(yī)生同一個(gè)字,“困”。
廣醫(yī)二院心理科主任龔梅恩告訴記者,初春濕氣重,人的情緒容易低落,加上經(jīng)過長假,人們的生活規(guī)律被打破,因此容易犯困。
廣州郵電醫(yī)院內(nèi)科林卓棠主任醫(yī)師說,上班族出現(xiàn)“春困”,與辦公環(huán)境有密切的關(guān)系。很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào),造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高,也會(huì)加重“春困”的癥狀。如果辦公大樓中有20%的人出現(xiàn)嗜睡、打哈欠、眼睛睜不開、臉潮紅等癥狀,就應(yīng)該停開空調(diào)。
林醫(yī)師說,為緩解春困,市民應(yīng)多喝水,少吃油膩、熱性食物,尤其是火鍋。辦公室白領(lǐng)犯困時(shí),可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。家居和辦公場所都要盡量多開窗。此外,春困現(xiàn)象還可以通過“食療”得以調(diào)整,如經(jīng)常用淮山、薏米等藥材煲湯,可以祛除濕氣,滋補(bǔ)脾臟,使精神狀態(tài)變好。
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