對于很多女性來說，穿高跟鞋已經(jīng)成為了女性生活中不可或缺的一部分，如果女性沒有了高跟鞋，就等于要了她們的命。但是女性穿高跟鞋對身體的傷害是很嚴(yán)重的。那么下面小編為大家介紹穿高跟鞋的五個小秘訣，請大家認(rèn)真閱讀以下信息。

1. 步子邁小一點，一定要讓腳尖指向前方。

2. 走路時兩腿盡量靠近一點，盡量讓足跟先觸地，然后慢慢將力量過度至腳尖。

3. 回家后赤腳走路，能讓踝關(guān)節(jié)更自由地活動，同時能刺激足底不同的反射區(qū)。

4. 自我按摩，白天長時間穿高跟鞋后，晚上建議用熱水浸泡雙腳約10 ～ 15分鐘。然后再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的結(jié)節(jié)，從而加速血液回流及代謝物的排出。

5. 高跟鞋高度要合適，想知道一雙高跟鞋的高度是否已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了你的承受極限，方法很簡單，保持雙腿不彎曲的情況下，嘗試將腳跟提高，看鞋跟與地面是否有約1厘米的距離，如果幾乎提不來，那么，還是趕緊換一雙吧!

以上介紹穿高跟鞋的五個小秘訣，你們是不是已經(jīng)記住了呢?希望女性朋友們盡量不要穿太高的高跟鞋，對身體健康是很有危害的。如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。