腳痛怎么辦?五個方法可緩解
身體帶來的疼痛是令人無法忍受的,它會讓人惡心嘔吐,腰酸背痛,頭暈眼花等不良影響,嚴重的話會影響生命。然而現在的女性朋友們特別喜歡穿高跟鞋,長期穿的話容易引起腳痛。那么要如何緩解腳痛的現象呢?下面小編為大家推薦五種緩解腳痛的方法,請大家認真閱讀。
1、給腳跟加上襯墊
“腳跟痛是男人們抱怨最多的毛病。”科爾曼博士說,“建議買鞋時將手伸進鞋里面向下壓一壓,如果鞋底有彈性就說明有比較好的襯墊。”隨著年齡的增長,腳跟越來越容易受傷,如果再加上一雙沒有襯墊的硬邦邦是鞋子,腳跟更容易受累疼痛。
2、在合適的時間買鞋
如果條件允許,盡量選擇下午或晚上去買鞋,因為經過一天的奔波勞碌,我們的腳都會稍有腫脹,只是平時可能我們都沒有發現。這時買的鞋子才不會覺得太緊。如果早上去商場買鞋,很可能當時試穿合適,到了下午和晚上會覺得稍緊。特別注意的一點是,買鞋時盡量不要穿厚棉襪或者絲襪。
3、冷熱水交替泡腳
當你的腳因走路過多而導致勞累不適時,最好的方法是晚上九點左右用冷熱水交替泡腳。此法可促進血管收縮和舒張,促進血液循環,有效緩解腳部酸疼的癥狀。
4、伸展小腿肚
一種被稱為足跟刺的骨骼增生也會引起足跟痛。在位于加利福尼亞州的工作的足病醫生、足病學博士斯汀鮑姆說,伸展足跟索或腳背部的跟腱能夠減輕這種疼痛。
5、經常換鞋
以上的五種緩解腳痛的方法,你謹記于心了嗎?希望本文的相關內容對你有所幫助,如果你腳痛的話請快快了解這些方法,及時治療哦。
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