每天泡一泡腳，不但舒筋活血，泡腳還可以讓全身都暖暖的。隨著人們養生意識的提高，市面上也出現了各種各樣的泡腳盆，由此可以看出人們對于泡腳的重視。但是你知道泡腳存在的誤區嗎?如果不注意這些誤區，當心會引發疾病。

選擇木質泡腳桶，忌金屬或塑料盆

選擇窄而深的木質桶，讓雙腳平展舒適放入桶內，水量沒過腳踝，泡腳效果會更佳。金屬導熱性能較強且不易保溫，容易造成燙傷，同時影響泡腳效果。此外，也要注意泡腳桶的清潔，防止細菌感染。

水溫宜維持在40度左右，忌過高水溫

老年人神經感知相對遲緩，尤其對于糖尿病患者而言應更加需要注意。因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也無法及時察覺到。所以容易被燙傷，引發嚴重的后果。文章開篇孫老伯的病情也源于此。

泡腳時間至多半個小時，不宜過久

在泡腳期間，身體血液循環加快，血液多流向下肢，身體其他部位會相對暫時缺血(這也解釋了飯后不能立即泡腳的原因)。因此，心腦血管疾病患者、高血壓、動脈硬化的老年人，在熱水中久泡易誘發中風、病發的風險。如果感到胸悶、頭暈、發慌，應及時停止泡腳。

足部患有腳氣或有損傷時，不宜泡腳

冬天雖不是腳氣病發的季節，但若腳氣較重，就不宜用熱水泡腳，避免造成傷口感染。同時，足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

適當添加中藥類泡腳用品

在泡腳的同時，適當添加一些有助于緩解身體癥狀的用品，會有事半功倍的效果。苦參是治療腳氣的良方，五味子、百合有利于安神，手腳發涼可以選擇丹參…但直接使用此類中藥藥材需要熬制方可使用，若直接放入足浴水中，不易發揮其藥性且一定程度上會帶來負面效果。這時可以有針對性的選擇一些專業、天然的足浴產品，例如振東家護益哫康泡腳液，采用中藥萃取的方式，針對各種不同的癥狀，研制出滋潤、舒緩、活血、安神等多種足浴液，就比較實用。另外，產品成分天然，無化學添劑，也有利于緩解中老年人的身體負擔。

看了上面的介紹，朋友們知道泡腳的存在的誤區了嗎?這些泡腳誤區就存在于我們的日常生活中，如果不注意，會給身體引發疾病發生。你還在因為冬天的嚴寒而寒冷嗎?那么不妨買個足療按摩盆吧，在每晚睡覺之前好好的泡一泡雙腳。