在日常生活中，大家都追求正確健康的走路姿勢，可是您在晨練的場所會發現，一些朋友會變換著花樣的走路，那么這些花樣走法都有怎樣的養生作用呢?一起來看看小編的解讀吧。

腳尖行走：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿后側的屈肌群緊張度增強，有利于三陰經的疏通。

腳跟行走：抬起腳尖用腳跟走路，兩臂有節奏地前后擺動，以調節平衡。這樣可加強鍛煉小腿前側的伸肌群，以利于疏通三陽經。

內八字行走：一般人行走多為外八字或直線前進，如改為內八字行走，可消除疲勞。

倒退行走：倒行時全身放松，膝關節不屈，兩臂前后自由擺動，可刺激不常活動的肌肉，促進血液循環。另外倒行還可防治腦萎縮，對于腰腿痛有顯著療效。