人們一天當中除了工作和飲食就是剩下睡覺了，有好的睡眠對人的身體健康也是有很大好處的，但就是在睡覺的時候也有一些情況會出現，就像是出現落枕會照成很多傷害的，所以大家也要注意這樣的事情，那么，落枕的五個原因是什么?下面咱們來解答吧。

落枕的原因：一是肌肉扭傷

比如睡眠時姿勢不好，頭頸長時間處于過度偏轉的位置或枕頭的高度不適合。肌肉一側過度緊張，使頸椎小關節錯位，時間一長就發生了靜力性損傷，導致氣血運行不暢，局部疼痛，動作受限。我們可以采取一些按摩的方式幫助頸肩部的恢復。

落枕的原因：二是風寒所致

睡眠時頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢，筋絡痹阻，以致背部和頸部僵硬疼痛，動作不便。

睡眠時頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢，筋絡痹阻，以致背部和頸部僵硬疼痛，動作不便。我們可以采取拔火罐的治療方式，把我們身體內的濕氣吸走，從而起到治療的效果恢復健康。

落枕的原因：三是一些頸部的外傷

導致肌肉保護性收縮以及關節扭挫，在睡眠過程中睡眠姿勢不好，致使氣血流通不暢，筋脈拘攣。從而使頸部肌肉酸痛，影響我們日常的生活和學習。我們可以采取藥物的治療方式，外貼一些膏藥起到止痛的效果。

落枕的原因：四是本身就具有頸椎病或頸肩部損傷的一些人士

如遇輕微的風寒或睡眠姿勢不當，就會引起頸部的疼痛，出現反復不斷的落枕現象。我們可以采用物理療法中的牽引療法進行治療，還應及時的到專業的醫院進行積極的治療。

落枕的原因：五是睡眠姿勢不對或枕頭的高度不適

歸根到底都是由于我們在睡眠過程中，睡眠姿勢不對或枕頭的高度不適造成的。落枕背身就有自愈的功能，自要我們及時采取適當的治療措施，癥狀很快就會消失。

上面講的也就是落枕的原因，大家需要對這認真的做好了解，同時專家也希望大家能夠查明落枕的原因，知道了這些后更是要調整好自己的睡覺方式，及時的選擇對自己健康有好處的方法來進行睡眠，這樣才能夠保證能夠有好的睡眠。