很多人都有睡覺的壞習慣。例如睡覺打呼嚕、磨牙、說夢話、一直翻身等，尤其是在一起睡覺的時候，磨牙可能會影響不磨牙的人的睡眠，因此你需要來治療和減輕磨牙狀況，睡覺磨牙有哪些原因呢？磨牙是小問題還是大問題呢？

一、 精神興奮、緊張。對于小孩來講，如果睡覺前玩得比較興奮，到睡覺時興奮都難以平靜，就有可能夜間磨牙，不過這種磨牙一般是短暫性的，不會磨太久；對于成年人來說，如果壓力較大，長期處于精神緊張之中，也會導致睡覺磨牙現象，此外，內分泌問題也會導致磨牙。

二、 牙齒咬合不好。牙齒咬合不好也會引起磨牙。因為牙齒咬合不好，導致了牙齒之間的關系不協調，致使晚上睡覺時磨牙。對于這類患者，一般采取佩戴矯形器的方法來矯正患者的牙齒。

三、積食、寄生蟲。關于兒童磨牙，還有一個重要原因，就是吃多積食了。所以家長最好讓孩子的晚餐清淡些，避免過多攝入大魚大肉。孩子肚子里如果有寄生蟲，可能會導致磨牙，但絕不是孩子一磨牙就讓孩子吃打蟲藥。如果真的有寄生蟲，除了磨牙之外，還會有嘔吐、消化不良等癥狀。

偶爾磨牙不必過于擔心

成人發生磨牙的現象通常暗指在情緒上有壓力，或有牙齒或下顎的問題。心理學家認為，磨牙癥是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導致的一種現象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，夢中或睡眠中會磨牙。偶爾磨牙對健康影響很小，不必過于擔心。但長期磨牙或每次入睡后磨牙時間太長，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時就醫。

如果只是偶爾出現晚上睡覺磨牙的情況其實不用太擔心，可能是白天工作和生活有關的情緒沒有排解出去導致的，但是如果長期的磨牙，就一定要進行治療了，不管是因為心理原因還是牙齒原因都要趕緊解決才行。