預防骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為了越來越多人所關注的話題之一。骨質(zhì)疏松是一種比較常見的疾病，這種疾病多發(fā)生在中老年人身上，所以我們更應該要注意起自己的健康問題才行。下面小編為大家介紹導致骨質(zhì)疏松的三大原因，請大家認真閱讀。

1、關節(jié)部分過度運動

近年來，隨著電腦的普及，人們長期面對電腦緊張工作，保持同一姿勢很長時間;女性朋友長期穿高跟鞋、仰睡時枕頭過高或長期趴著睡;青少年不在意坐立的姿勢是否正確，加上長期攝取的含鈣食物又少，造成頸部酸痛，這些都是導致骨刺的原因。

2、人未老骨先老

骨刺多發(fā)于中老年人，教師、會計、重體力勞動者和運動員發(fā)病率高，這些人共同的特點是運動和勞動多，關節(jié)磨損重，使關節(jié)產(chǎn)生退行性改變。近年來，隨著生活工作方式的轉(zhuǎn)變，人們長期面對電腦緊張工作，保持同一姿勢時間很長，容易導致頸椎骨質(zhì)增生癥。并且長期穿高跟鞋、仰睡時枕頭過高或長期趴著睡，也容易引起脊椎骨刺。

3、體重超標

體重超標就加重了機體負重關節(jié)的負擔，使得關節(jié)軟骨過度受損、受累，引起骨刺。同時，在體重增加的同時，膝關節(jié)的肌肉、韌帶等維持關節(jié)穩(wěn)定的軟組織并不會增加，關節(jié)的穩(wěn)定性減弱，在活動時關節(jié)易發(fā)生拉傷、扭傷等，這些都是誘發(fā)骨刺的因素。

以上介紹導致骨質(zhì)疏松的三大原因，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關于骨質(zhì)疏松的話，請多關注本網(wǎng)站更新。