鼻子容易出汗多由身體肺氣不足造成
身體容易出汗雖然是有排毒的作用,但是對于不少人來說卻并不那么好,尤其是冬季,天氣稍微一熱就出汗,不僅會容易汗濕衣服,而且還很容易受涼生病,對此專家還指出愛出汗有時候還會是身體健康出了問題,比如鼻子容易出汗,可能是身體肺氣不足造成的。
鼻子易出汗,導致肺氣不足該如何調理呢?
專家指出:如果平時鼻子總出汗,說明肺氣不足,需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現,需要提升免疫力。
肺氣不足是一種常見的癥狀,很多兒童或是老年人都會有肺氣不足的亞健康表現,當肺氣不足的時候,就會出現許多身體不適的癥狀,胸悶、氣短、咳嗽,這部分人群很容易患上各種疾病,這可以說是一種慢性病,需要慢慢調理。
肺氣不足該如何調理
肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側,因為這是*肺經分布的部位,通過敲打刺激,可起到調理肺經的作用。
中醫有“常笑宣肺”一說,大笑能使肺擴張,還可以清除呼吸道“濁氣”。人在開懷大笑時,可吸收更多的氧氣,氧氣隨著血液行遍全身,讓身體的每個細胞都充滿活力。
深呼吸是一種最簡單易行的方法。每天以太陽剛出來之時為最佳時間,到戶外做做深呼吸,有利于鍛煉呼吸機能,從而達到補肺氣的作用。一般來說,每天做20—30次即可。
“呬(xi)”字功補肺氣。做法是兩唇微微后收,上下齒相合而不接觸,舌尖插上下之縫,微出。呼氣念呬字,兩手從小腹前抬起,逐漸轉掌心向上,與胸同平,然后兩臂外旋,翻轉手心向外成立掌,分別向左右兩邊推掌,就像鳥翼一樣。呼氣盡,隨吸氣之勢兩臂自然下落。
將兩手拇指外側相互磨擦有熱感后,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次。然后,按摩鼻翼兩側的迎香穴,即位于鼻唇溝內,橫平鼻翼外緣中點處,每遍15~20次。如此,每天1~2遍,可增強鼻的耐寒能力,亦可治傷風、鼻塞不通。
肺氣不足吃什么
白木耳
性平,味甘淡,具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用,無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,實為補肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤肺滋陰的記載。《飲片新參》亦云:白木耳清補肺陰,滋液,治勞咳。《增訂偽藥條辨》中還說:白木耳治肺熱肺燥,干咳痰嗽,衄血,咯血,痰中帶血。所以,對肺陰虛者更為適宜。
燕窩
性平,味甘,為清補肺虛之上品,有養陰潤肺、益氣補虛的功效。《本草從新》說得極為公允:燕窩大養肺陰,化痰止嗽,補而能清,為調理虛損癆瘵之圣藥,一切病之由于肺虛,用此皆可治之。凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,食之最宜。
百合
有補肺潤肺的功用。《醫學入門》說它能治肺痿肺癰。清代醫家吳儀洛曾經指出:久嗽之人,肺氣必虛,虛則宜斂,百合之甘斂,甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳,或痰中帶血之人,最宜服食。
花生
性平,味甘,善補肺氣,又能潤肺,適宜肺虛久咳之人食用。《滇南本草圖說》認為:花生補中益氣,鹽水煮食養肺。《本草備要》說它補脾潤肺。《藥性考》還說:生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
白果
又稱銀杏。能溫肺益氣,是一種止咳平喘的食品,有滋養、固腎、補肺之功。明·李時珍曾說:銀杏,其氣薄味厚,性澀而收,益肺氣,定喘嗽,縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質的哮喘。如用生菜油浸泡白果,還適宜患有肺結核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒,故宜炒熟或煮熟后食用。
以上就是關于鼻子易出汗導致的肺氣不足調理方法,平時生活中大家可以多加常識一下,另外鼻子易出汗,大家還應該注意要少吃辛辣食物。另外現在冬季天氣寒冷,易出汗者還應該注意勤洗澡、勤換衣物,而且盡量多穿棉質或者有吸汗排氣面料的衣服。
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