炎炎夏季，又是一個(gè)秀身材的季節(jié)。看著別人苗條的身材，再望望自己水桶似的腰，真的是夠夠了。為什么別人這么苗條，可我減肥卻越減越肥呢?要對(duì)肥胖的原因有所了解，才能事半功倍。讓小編我來(lái)告訴你肥胖的原因吧。

1、錯(cuò)誤減肥法讓你瘦不了

人減掉水分比減掉蛋白質(zhì)組織容易，而減掉蛋白質(zhì)組織又比減掉脂肪容易，因此想要真正減掉身上多余的脂肪，并沒(méi)有想像中簡(jiǎn)單。消費(fèi)者往往會(huì)被市面上五花八門，似是而非的減肥方法迷惑，原因是它們只能減掉身上的水分，充其量再減掉一些蛋白質(zhì)組織，這樣雖然表面上看來(lái)達(dá)到快速減重效果，但身上的脂肪卻還是長(zhǎng)伴左右，而且讓人很快的復(fù)胖。

2、沒(méi)有“對(duì)癥下藥”

在減肥前一定要辨認(rèn)清楚肥胖是屬于哪一種類型的，然后再對(duì)癥下藥，如此才能獲致最大效果，不但可以減掉肥肉，而且還可以雕塑理想的身材。

3、營(yíng)養(yǎng)素缺乏導(dǎo)致肥胖

在飲食中應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)素尤其是維生素B2、B6及煙酸的補(bǔ)充，注意食品的貯存和烹調(diào)方法，防止?fàn)I養(yǎng)素的破壞。

4、運(yùn)動(dòng)不足

一旦運(yùn)動(dòng)不足，胰島素的降血糖作用也減弱，形成骯胰島素的狀態(tài)。由于抗拮胰島素的作用，會(huì)代償性地引起胰島素的分泌增加。相對(duì)于降血糖作用的減弱，而脂肪合成的作用卻未減弱，因

此，就產(chǎn)生了脂肪蓄積的代謝狀態(tài)。更有甚者，處于運(yùn)動(dòng)不足狀態(tài)下，基礎(chǔ)代謝下降，貯藏能量卻增加，而且脂肪合成酶的活性也出現(xiàn)亢進(jìn)。實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)不足在肥胖成因相關(guān)性方面，與其

說(shuō)是能量消耗減少，還不如說(shuō)是代謝狀態(tài)的改變所引起的要多些。

5、心理壓力過(guò)大

心理原因在肥胖中也是一個(gè)不容忽視的重要因素。食物總是跟愛聯(lián)系到一起的。而在生活中缺乏愛的表現(xiàn)是相當(dāng)普遍的，如被上司罵，妒忌，抑郁，被背叛，失敗，甚至無(wú)聊等。總之一切讓

心理不平衡的都可以視為愛的缺乏. 相對(duì)來(lái)說(shuō)胖的人更易受到心理因素的影響。所以，學(xué)會(huì)緩解壓力就是控制食欲的一個(gè)好方法。

6、飲食不健康

無(wú)論你是何種原因的肥胖，飲食是最關(guān)鍵的一環(huán)。正確的飲食是在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，根據(jù)每一個(gè)人的不同情況進(jìn)行調(diào)整飲食。以達(dá)到真正能夠做到永遠(yuǎn)做到正確的飲食。只有其真正學(xué)會(huì)了真正的飲食才會(huì)做到減后的不反彈，才能能做到真正的瘦身。

看完后，你應(yīng)該清楚你是屬于哪種肥胖了吧!讓我們對(duì)癥下藥，相信你們也可以擁有魔鬼的身材，小編在此祝福各位身體健康，減肥成功!