中醫學認為，人與自然息息相關。一年四季氣候的更迭會直接影響人的生理活動，根據春風、夏熱、秋燥、冬寒的四季氣候特點，適時選用花茶有利于調攝*生理，協調臟腑功能以防止疾病的發生。下面介紹幾則常見的養生花茶：
菊花茶
我國民間傳統以菊花做飲料或藥物，“色白入茶，黃色入藥”。菊花味苦甘平、性微寒，富含菊花甙、腺嘌呤、氨基酸、黃酮類物質及少量的維生素等，是一味疏風清熱、清肝明目、清熱解毒的良藥。藥理實驗證實：有抗菌、消炎、利尿、擴張冠狀動脈、增加血流量、降血壓的作用。臨床用于外感風熱，感冒頭痛，肝火上炎之頭痛眩暈，也可作為冠心病、高血壓病的輔助治療。每日10克，用開水沖泡，代茶分飲。菊花令人長壽，久服有抗衰老的作用。
玫瑰花茶
玫瑰花性溫，味甘微苦，含香茅醇，其含量可達60％，橙花醇為5～10％，丁香油酚和苯乙醇約各含1％。此外，還含鞣質、有機酸(沒食子酸)、β-胡蘿卜素等成分。具有理氣解郁、和血散瘀的作用。在日常生活中，如有胸悶不適、食欲減退、胃脘脹滿、噯氣嘔惡等癥，可取玫瑰花10克，沸水沖泡添入少許白糖，待稍涼后頻飲代茶，可使人心平氣靜，胃脘脹滿減輕，并能醒脾開胃，增進食欲。
玳玳花茶
玳玳花味甘微苦，含揮發油、檸檬烯、芳樟茶、芳香醇等。具有調氣疏肝、行氣寬胸、開胃止嘔的功能。取玳玳花5克，春砂花3克，炙甘草3克，開水沖泡，多次飲服代茶，適用胸悶不舒、脘腹脹滿、不思飲食等癥。也有將其用于消化不良、胃炎、暑熱口渴等癥。
白梅花茶
白梅花性平味酸澀，含揮發油，主要成分為苯甲醛、異丁香油酚、苯甲酸。功擅舒肝散郁，和胃生津。如因肝氣郁結，情志不暢引起胸脅脹滿，厭食腹脹，咽中似有梅核阻塞等感覺者，取白梅花6克，蘇葉6克，炙甘草3克，加水350毫升，煮沸3分鐘，溫飲代茶能使其肝郁得以舒解，脅肋脹滿得以疏散，咽部異物感也可隨之漸漸消失。
三七花茶
三七花性涼味甘，含五加皂苷A和五加皂苷B等物質。《本草綱目》說：三七“止血、散血、定痛”，而三七花則以清熱平肝降壓見長。現代藥理研究發現，三七具有擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，減少心肌耗氧量的作用，同時能降血壓及降低膽固醇。凡肝陽偏旺引起的高血壓病，見有頭暈、頭脹、面赤、眼花、耳鳴者可取三七花干品3克，沸水沖泡，溫浸片刻，頻頻代茶飲服。急性咽喉炎服用此茶能減輕炎癥。
密蒙花茶
密蒙花性涼味甘，含密蒙花苷等成分，歷代醫家廣為應用。現代藥理研究認為密蒙花有一定的消炎作用。取密蒙花5克，綠茶1克，加水350毫升，煎煮3分鐘，經紗布過濾后，加入蜜糖25克，再煮沸即可飲用。本品茶劑功擅清肝泄熱，明目遲翳。適用于羞明畏光、多眵、多淚、目昏生翳等癥，并對角膜炎、結膜炎、夜盲癥、視力下降等，也有輔助治療作用。
合歡花茶
合歡花味甘性平。現代藥理研究發現，合歡是一種神經系統強壯劑，具有舒解郁結、緩和緊張、減輕疲勞等作用。因此如有胸脅滯滿、憂郁不解、失眠健忘等癥者，每次取合歡花9克～15克，沸水泡飲，通過其舒郁、理氣、安神的作用，自可除憂解煩，心情舒暢。