冬季泡腳的最佳時間是哪個時段，你知道嗎?在寒冷的冬季，不少人都將泡腳作為養生的首選。但是你知道怎么泡腳才最養生嗎?什么時間段跑熱水腳才能將養生功效發揮到最大碼?為了在寒冬季健康的泡熱水腳，下面我們還是來看養生專家是怎么解說的吧。

冬季泡腳的最佳時間?晚上9點泡腳最養腎

養生專家建議：寒冬季泡熱水腳最好選擇在晚上9點，在這個時刻泡腳是最能養腎的。那為什么會選在這個時間點上呢?之所以選擇這個時間段泡腳補腎，這是因為晚上九點是腎經氣血比較衰弱的時刻，如若在此時泡腳，隨著身體熱量的增加，體內的血管也會擴張，這樣就有利于體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

泡腳泡多長時間最好

專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

以上就是關于泡腳的最佳時間的相關知識，腳是我們身體重要的部分，穴位也是最多的，我們一年四季都要養成泡腳的習慣，這樣我們就能遠離疾病的困擾。希望小編的分享能夠幫助到大家。