你有沒有賴床的習慣呢，特別是現在的一些年輕人都會有這樣的情況，一方面是因為工作太累的原因，休息不過來，另一方面是晚上熬夜，白天起不來。特別是一些女性朋友們每天都非常的忙碌，照顧家庭還要工作，所以就會經常有一些壞習慣出現了，下面小編就告訴你這些壞習慣不能有。

1、不要扎個馬尾睡覺

很多人覺得睡覺頭發不能亂，這樣真的是一個壞習慣，特別是對于一些長發女人們來說。頭發不能豎起來，要散著，這樣可以促進血液的循環。如果你梳起來的話很可能造成血液不同，影響睡眠的質量。

2、不要穿著襪子睡覺

女性不要穿襪子睡覺，特別是在這寒冷的冬天，有很多女人喜歡穿著雙棉襪子睡覺，特別是比較冷的地方，自以為穿著襪子睡覺能取暖。但是這樣做要比不穿襪子還暖和不過來，小編就有這樣的經歷，有的時候穿著襪子一晚上都暖和不過來，腳丫還是涼的。很多女人血氣不足。此外，如果你經常畏冷，那就要養好血氣，讓血氣旺盛起來。

3、不帶濃妝上床睡覺

帶妝入眠是十分愚蠢的做法，女性不要偷懶，不要懶得卸妝。因為化妝品經過一夜在臉部的囤積是會有損皮膚健康的，時間長了會讓自己的皮膚老化的非常的快哦，而且還會造成很多的皮膚的問題。想留住青春，保持在男人心目中美好形象的心情，但化妝品對皮膚的影響已經是眾人皆知的，長期以往，你會發現你老的特別的快，這樣就得不償失了，還是要注意這一點的。

上面的這些常識就是大家經常會做的吧，其實睡覺就是需要養精蓄銳的，睡好了人就會有精神，睡不好可能導致很多情況的出現。