無論是上班一族還是學(xué)生，工作學(xué)習(xí)中難免會出現(xiàn)打瞌睡的現(xiàn)象。如果你睡意連連，又想工作學(xué)習(xí)好，那么我們總結(jié)了一些小方法讓你趕走這些困意，現(xiàn)在就一起來看看吧。

舉胳膊：雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松。

拉耳朵：用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上、兩邊和下方拉扯，再用拇指和食指輕輕揉搓耳朵。

憋會氣：先用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根據(jù)身體反應(yīng)重復(fù)做幾次。

縮全身：全身肌肉用力繃緊，維持片刻后放松，反復(fù)做幾次，可以“喚醒”疲勞的身體。

動腳趾：向腳心內(nèi)勾腳趾，同時轉(zhuǎn)動腳腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：腦里默唱歡快的歌曲，并配合節(jié)奏上下點頭或腳點地面。

喝涼水：大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，因此，犯困時喝幾口涼水能讓頭腦瞬間清醒。

按穴位：用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴(中指偏食指側(cè)，指甲根下2毫米處)、合谷穴(即虎口)、風(fēng)池穴(后頸頭骨下，兩條筋間凹陷處)。

工作時間睡意濃濃不僅影響工作進(jìn)度，還易影響自己的工作形象，試試以上幾個方法，可以幫助你快速趕走困意，做個精氣神的敬業(yè)工作者。