現(xiàn)在的女性，大多都是一面要照顧家庭一面還要兼顧工作，所以壓力都非常大，如果不能及時保養(yǎng)，身體受到的傷害也會很大，影響女性的健康，接下來大家就一起來了解一下，日常都有哪些能不危害女性健康的事情。

1、悶悶不樂。

女性更容易為將來擔(dān)憂，對往事感到遺憾。研究發(fā)現(xiàn)，與男性相比，女性罹患與壓力相關(guān)疾病的幾率高兩倍。

2、家人至上。

女性總是給丈夫孩子最好的，自己將就一下就可以，漠視了自身健康。其實，女性應(yīng)該學(xué)會說不，每周留一些自得其樂的時間。

3、背包又大又沉。

如今女性背包越來越大，必然會造成肩、背和頸部疼痛，身材走樣等。因此，最好從背包中拿出不必要的物品。

4、睡眠不充足。

睡眠不足對女性血壓和情緒的影響比男性更大，不僅會導(dǎo)致面色難看，渾身難受，還會使事故、暴飲暴食和心臟病的危險大增。

5、喝酒。

女性體重一般比男性更輕，體內(nèi)水分更少，稀釋酒精需要的時間就更長，因而醉酒也比男性快。女性應(yīng)控制飲酒量，喝酒的同時多喝水。

6、睡前不卸妝。

化妝品、灰塵和油垢混合，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，造成皮膚充血、色斑，還會增加眼部感染的危險。因此睡前千萬別為圖省事而不卸妝。

7、吃飯受情緒影響。

男性更可能借助食物增強積極情緒，而女性傷心時只會借助甜食和高熱量食物尋求自我安慰。心情郁悶時切忌暴飲暴食，可做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，或通過鍛煉提高欣快激素內(nèi)啡肽的水平。

女性如果長時間的悶悶不樂，總是把家庭放在第一位，長時間睡眠不足，經(jīng)常喝酒，睡前不卸妝，受情緒影響，常常不吃飯，心理壓力大等都會對女性的身體健康造成影威脅，所以女性要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，學(xué)會-減壓，保證自己能夠健康快樂的生活。