大家都知道教師這個(gè)職業(yè)是比較神圣的，但日常生活中有很多的老師，平時(shí)比較勞累，而且大聲說話，會(huì)造成慢性咽炎，還會(huì)導(dǎo)致腰椎病頸椎病造成嗓子疼痛，嗓子干癢，惡心嘔吐，大家需要注意他們的身體調(diào)理，要注意一些食療，教師職業(yè)病食療方法有哪些？

教師職業(yè)病食療方法

對(duì)于經(jīng)常用嗓子的教師而言，要保護(hù)好嗓子，除了要多喝水外，也可以多食用一些清熱解毒的食物，如南瓜、絲瓜、芹菜、連藕、橄欖、雪梨、烏梅、蓮子心等，盡量少食刺激性食物如辣椒、大蒜，忌食油炸煎炒食物，力戒煙酒，養(yǎng)成健康的生活方式。

為了更好地抵御粉塵對(duì)嗓子的危害，教師也可以使用一些抗粉塵食物，在日常膳食中，可適量增加食用胡蘿卜、木瓜、南瓜、西蘭花、菠菜、油桃和杏子等。因?yàn)樯鲜鍪澄锖�有較多的β—胡蘿卜素。β—胡蘿卜素是一種抗氧化劑，具有抗氧化作用，有預(yù)防塵肺病發(fā)生的作用，也可適量食用能排塵的食物，如黑木耳和豬血，這兩種食物可清除胃腸道中的粉塵，從而防止粉塵對(duì)消化道的危害。

此外，由于教師屬于腦力勞動(dòng)者，而腦力勞動(dòng)會(huì)消耗大量能量，因此，教師應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充富含氨基酸的食物，如魚、牛奶和其他蛋白質(zhì)食物等，以保證教師的精力充沛，提高思維能力，而含磷脂食物如蛋黃、大豆、胡蘿卜、魚、肉等能使教師的大腦活動(dòng)機(jī)能增強(qiáng)，提高工作效率。針對(duì)教師是一個(gè)需要長(zhǎng)時(shí)間站立講課的現(xiàn) 狀，教師日常可以多吃富含維生素C的食物，如水果、蔬菜和豆類等，來達(dá)到消除疲勞的作用。

教師職業(yè)會(huì)出現(xiàn)亞健康疾病，所以大家需要注意綜合進(jìn)行調(diào)理要注意多喝水，保護(hù)好自己的嗓子，平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，并且在日常生活中，大家需要注意綜合進(jìn)行調(diào)理，避免造成腰腎功能受到危害，而且要注意調(diào)節(jié)方式，這樣對(duì)身體才有好處。