特蘭.羅素作為在英國(guó)著名的哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、邏輯家。在全世界都一定的知名度，而他的年紀(jì)能活到98歲，其長(zhǎng)壽的秘訣也被人們津津樂(lè)道。其實(shí)，羅素的長(zhǎng)壽秘訣并不稀奇，主要有3大秘訣。

羅素認(rèn)為，一個(gè)人首先必須對(duì)生活充滿興趣，即使到了晚年，也不能放棄對(duì)生活的追求。

其次，羅素提出老年人應(yīng)注意做到兩個(gè)“避免”，即避免過(guò)多的回憶和插手年輕人的事情。不要去回憶那些悲傷的往事，那樣極其有損于身心健康。不管以往吉兇禍福如何，凡過(guò)去了的事就讓它過(guò)去，應(yīng)當(dāng)瞄準(zhǔn)未來(lái)，設(shè)想今后應(yīng)當(dāng)干些什么事，如何圓滿地去完成它。老年人亦不可這樣想：“我過(guò)去多么有活力，而現(xiàn)在……”這種前后對(duì)比是消極的，只能使人精神老化，故應(yīng)盡量避免。有的老年人總愛(ài)嘮叨不休地干預(yù)兒子、媳婦乃至孫子的事，許多家庭矛盾便由此產(chǎn)生，結(jié)果是子女不高興，老人自己也不愉快。羅素指出：“孩子一旦成人，即希望按照自己的意愿生活，如果你仍像他們幼時(shí)那樣對(duì)待他們，插手他們的每一件事，就會(huì)成為他們的負(fù)擔(dān)……”因此，老年人應(yīng)當(dāng)超然一些，兒孫的事，讓兒孫自己去干，即使他們處事不當(dāng)，也只提醒一兩句，讓他們自己去總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。這樣既有利于兒孫的成長(zhǎng)，又有利于老人自身的健康。

三是老人應(yīng)當(dāng)豁達(dá)大度地看待生與死的問(wèn)題，必須克服“怕死”的思想。克服怕死念頭的最好辦法是逐步使自己關(guān)心更多的事情，多考慮那些個(gè)人以外的事情，逐漸使你的興趣變得廣泛，使之超出自我的范圍，把人生看成同河流一樣，歷程千里，最后歸入大海，沒(méi)有任何界線。這樣，你就會(huì)感到與整個(gè)自然界共存了……如果能這樣看待自己的生命，怎會(huì)苦于怕死的折磨呢?人們應(yīng)該學(xué)會(huì)忘卻過(guò)去，樂(lè)觀對(duì)待未來(lái)，才會(huì)有幸福的長(zhǎng)壽的人生。