面對(duì)養(yǎng)生長(zhǎng)壽，各路大仙有著不同的養(yǎng)生方法，那些在我們普通人看來(lái)都是奇葩的做法，也許真的就產(chǎn)生了很好的效果。古今中外，“奇葩”的人無(wú)處不在，“奇葩”的做法也廣為流傳，今天小編就為你梳理一下那些真有作用的養(yǎng)生“絕招”。

人有特長(zhǎng)，藝有專(zhuān)精。那么，長(zhǎng)壽究竟有沒(méi)有“絕招”?古人云：“我命在我，不在于天。昧用者夭，善用者延”，可見(jiàn)一個(gè)人的生命主動(dòng)權(quán)在很大程度上掌握在自己的手中，只要養(yǎng)生得法，保健有方，便可延年益壽。“善用者延”，如何“善用”?便是“養(yǎng)生得法”、“保健有方”，亦即本文所指的“絕招”。一些百歲壽星的生活習(xí)性與眾不同，飲食起居頗為獨(dú)特，這種獨(dú)特的生活方式似已成為他們的養(yǎng)生“絕招”。

有人問(wèn)我修行法，只種心田養(yǎng)此身。生活極有規(guī)律：每天清晨，總要在床上按摩天庭、太陽(yáng)等穴位后方起床，梳洗后到戶(hù)外遠(yuǎn)眺15分鐘;早餐后再散步15分鐘;午餐后，氣聚神凝地靜坐15分鐘，幾十年來(lái)雷打不動(dòng)。健康皆從磨煉來(lái)，一元復(fù)始又逢春。

睡前洗洗澡，勝服安眠藥。用冷熱水交替洗澡可延年益壽。每晚就寢前，他先在熱水盆里泡洗15分鐘，用毛巾擦摩后，再坐到冷水盆里擦洗幾分鐘。冷熱交替的洗法使他的血管一張一弛，保持了彈性，因此他到七八十歲時(shí)，血壓還和年輕人一樣正常。

精神空虛催人老，陶冶情操壽自高。欣賞輕音樂(lè)不僅是自?shī)剩�更可以陶冶情�?那優(yōu)美的旋律，能把人帶到無(wú)限美好的境界。一個(gè)人在悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲中能忘卻心中的煩惱，享受人生的無(wú)窮樂(lè)趣。

少葷多素合脾胃，少鹽多餐更調(diào)味。這是我國(guó)流傳了千百年的養(yǎng)生諺語(yǔ)，但巴西百歲壽星的飲食卻別具一格。他喜歡以花生、果核、仙人掌等為食。對(duì)此，美國(guó)一教授認(rèn)為，這便是他得以長(zhǎng)壽的“絕招”。他說(shuō)：“如果大家都吃上述食物，并服用先進(jìn)的現(xiàn)代藥物，再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，我們沒(méi)有理由不能活到100歲。”

草中也有養(yǎng)生寶，仔細(xì)推敲任君調(diào)。將嚴(yán)根草煲水或與紅薯、竹蔗混合煮湯服用。后經(jīng)驗(yàn)證發(fā)現(xiàn)，此方確實(shí)可起到清涼解毒、防止疾病以及延年益壽的作用。

不慕神來(lái)不慕仙，清茶一杯可延年。自古以來(lái)，以喝茶作為養(yǎng)生之道的例子數(shù)不勝數(shù)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，用茶葉做枕心可以起到醒腦、明目、清心等作用。如今老人已年逾百歲，但背不駝，眼不花，耳不聾，這不能說(shuō)與此養(yǎng)生“絕招”無(wú)關(guān)。性和諧是養(yǎng)生之道的一項(xiàng)重要內(nèi)容。古人云，“性者，天之就也;情者，性之質(zhì)也;欲者，情之應(yīng)也。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：正常的性事活動(dòng)不僅可以解除人們的性煩惱，而且還能起到重要的保健作用，令人精神爽朗，延年益壽，甚至還能起到美容的作用。

中國(guó)地大物博，這里有很多你不知道的事，有很多你不知道的“絕招”，養(yǎng)生話(huà)題在中國(guó)這片土地流傳了千年，小編所介紹的也只是其中的幾種，希望能給你帶來(lái)新的生活體驗(yàn)。