莊子，名周，生卒年失考，約與孟子同時。戰國時代宋國蒙邑，曾任漆園吏。著名思想家、哲學家、文學家，是道家學派的代表人物，老子思想的繼承和發展者。后世將他與老子并稱為“老莊”。莊子在人均壽命只有30歲的先秦時代，他竟活了83歲，他的養生之道是什么呢?

少私

他認為私是萬惡之源，百病之根。一個人如果私心纏身，必定斤斤計較，患得患失，日思夜慮，不得其安。這就必然會形損精虧，積勞成疾。只有胸懷大志，大公無私的人，才能心地坦蕩，知足常樂，健康長壽。

寡欲

他認為欲不可絕，但也不可縱，縱欲必然會“闖禍染病”。一個人如果少情欲，則不會欺男霸女;節物欲，則不會圖財害命;寡官欲，則不會投機鉆營。只有知其榮，守其辱，安其分，圖其志的人，才會身心健康，安然處世。

靜心

他認為一個人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，“頭空、心靜、身穩”，有很強的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態和健康的體魄。

超然

莊子以十分超然的態度看待人生，一切順其自然。他生活艱辛，“衣大布而補之”，有時不得不向別人借米來糊口。他對這些都抱無所謂的態度。

莊子的養生之道就是這么簡單，想要活得更加健康，就要向莊子學習了。