世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。再美的容顏，平時(shí)不注意保養(yǎng)，很快便會(huì)一去不復(fù)返。為何女明星們明明就已經(jīng)“高齡”了，卻看上去還是如此明艷動(dòng)人，如十幾歲的小姑娘般水潤(rùn)?當(dāng)然，這是因?yàn)樗齻兏挥心贻p的訣竅，我們快來(lái)偷偷地copy一下吧!

1、林志玲泡澡

養(yǎng)生經(jīng)：“泡澡對(duì)我來(lái)說(shuō)，就是每天的一個(gè)儀式”——她這么解釋泡澡對(duì)于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡，她會(huì)根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲，會(huì)在浴缸中加入牛奶。

點(diǎn)評(píng)：溫浴養(yǎng)生法

*的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個(gè)穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負(fù)責(zé)營(yíng)養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。泡澡就像天空降雨一樣，幫助補(bǔ)充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤(rùn)澤肌膚。

你也能COPY的：

1.睡前泡澡。

可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。

2.康膚泡澡。

出差、拍戲或旅行，都會(huì)讓我們的肌膚脫離原來(lái)的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙等問(wèn)題。在浴缸中加入鮮牛奶即可修復(fù)受損的肌膚。

3.晨起泡澡。

熬夜、生理期都會(huì)暗耗氣血，使晨起時(shí)的臉色不好看。而泡一個(gè)澡，會(huì)加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動(dòng)，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。

2、吳佩慈湯療養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：“因?yàn)橥夤�是中醫(yī)的緣故，我從小經(jīng)常喝滋補(bǔ)湯，現(xiàn)在堅(jiān)持喝的是紅棗湯和雞爪湯，對(duì)滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。”

點(diǎn)評(píng)：湯療養(yǎng)生法

“女人是水做的”，這是個(gè)顛撲不破的真理，女人之花，無(wú)論秀發(fā)還是容顏，全身上下無(wú)處不是因?yàn)樗�液充足而嬌艷。湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會(huì)更便于*吸收、利用。

你也能COPY的：

1.經(jīng)常喝紅棗湯。

紅棗對(duì)補(bǔ)益脾胃有很好的效果。煮湯時(shí)把棗掰開(kāi)一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長(zhǎng)期服用，身體里的氣血會(huì)變得旺盛起來(lái)，確實(shí)有養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)的作用。

2.夏天喝鴨掌湯。

雞爪湯或豬蹄湯都有很好的滋補(bǔ)效果。只是在炎熱的夏季，它們多少有些熱性，不妨嘗試一下鴨掌湯，鴨掌偏涼，可以減少上火的頻率，對(duì)補(bǔ)益*氣血、改善膚質(zhì)效果是一樣的。

3、湯燦藥膳養(yǎng)生法

養(yǎng)生經(jīng)：“因?yàn)槌錾�于醫(yī)學(xué)世家，所以我從小就認(rèn)識(shí)各種中藥，對(duì)其功效也略知一二，特別對(duì)藥膳有一定的心得。現(xiàn)向大家推薦我常吃的一款美容養(yǎng)顏湯羹：阿膠雞蛋酒釀粥。一周吃?xún)纱危�具有非常好的養(yǎng)顏養(yǎng)血功效。”

點(diǎn)評(píng)：藥膳養(yǎng)生法

這款粥已經(jīng)可以算作藥膳粥，并且是嚴(yán)格按照中藥處方“君臣佐使”來(lái)搭配的。其中，君是阿膠，起滋陰養(yǎng)血的作用，臣是雞蛋，可以補(bǔ)充元?dú)猓�佐是酒釀，使是冰糖和蜜棗，輔助阿膠的效果，共同完成滋補(bǔ)的作用。