東方出版社的《健康紅寶書》，前衛生部副部長、原中央保健委員會副主任顧英奇，寫了《毛澤東養生的“制衡”之妙》，其中“灌腸”部分給人以極大的啟迪：

海外醫學家一度饒有興趣研究過上世紀幾位中國風云人物的一個特殊保健手段：灌腸。宋美齡和毛澤東都被列為“灌腸養生的典型。其實，兩個人是有區別的。

宋美齡本人信奉灌腸抗衰老，幾十年來，一直施行。宋美齡女士接近百歲高齡仍風度極好，還能穿旗袍，許多醫學專家認為跟灌腸這種獨特理療術有很大關系。而毛澤東患常年便秘，灌腸屬不得不為之。延安時代，沒有條件灌腸，賀子珍和醫生們就采用肥皂水通淤開塞，以解便秘之苦。延安時代有這么一則軼事：只要毛澤東順利地排出大便，整個棗園便沸騰起來，人們奔走相高，歡呼一場。

另一本《健康藍寶書》，著者宋三弦、李孟蘇，寫了《宋美齡：皈依與潔好——青春永駐之寶》，其中關于“灌腸養生不敗之軀”：

宋美齡并不便秘，但她每天都堅持睡前灌腸。用清水灌腸，這樣保持了腸道下部分如直腸、乙狀結腸、降結腸等部分的清潔，之后才洗澡睡覺。

宋美齡106歲能保持驚人的輕盈體態，與其年復一年堅持下來的灌腸有無必然聯系，目前尚無正式醫療報告加以詳盡論證。但排毒解毒是養生的重要手段，這一重要結論，已為醫家所公認。

宋美齡醉心于洗腸據說是受了一位摩門教徒啟發，宋美齡在美國留學時，與一位名叫艾麗斯的少女私交甚厚。有一天，艾麗斯的母親來校，宋美齡被艾麗斯母親的容貌驚呆了：這哪兒是母女啊，分明是一對姐妹!宋美齡好奇地詢問艾麗斯原因。艾麗斯羞紅著臉偷偷告訴宋美齡：她的家庭信封摩門教，摩門教神話中有一位老嫗依神指示洗滌腸胃而返老還童的故事，在部分信徒中流行著以牛油、清水灌腸而預防疾病的風俗。她的母親就是每日灌腸來保持健康和活力的，母親年逾50，但容貌看上去只有20多歲。

現代科學研究證明，“毒”長期積存在體內，必然會引起多種組織細胞的功能障礙，從而影響人類的健康長壽，因此長壽學家認為，排毒與解毒不僅是養生的重要手段，也是目前國內公認的較為科學的學說之一。這里所講的“毒”是相對機體生理功能有不利影響的物質，它包括外來之毒，如細菌、病毒、農藥、化肥、藥物中毒、大氣污染、噪音污染等，而*內部本身也是一個“造毒工廠”，人的機體在新陳代謝中產生的廢物也不斷生成對人產生危害的毒素有害物質。中醫藥學認為，“毒”侵害*，阻滯氣機，耗氣傷津，使臟腑、經絡、氣血之間關系失調，從而導致*陰陽偏衰或陰陽失調。