今年9月份，張金哲院士就91歲高齡了，但他身體依然很硬朗，精神也非常好。提起養生，張院士有自己獨到的心得。

生活中，張金哲院士提出了“一生努力，兩袖清風，三餐保暖，四鄰寬容”的說法。他認為，踏踏實實做好本職工作，少些欲求，不貪心不自私，飲食清淡規律，對待周圍的人多些寬容，人就會心情舒暢，身體健康，自然也就能達到長壽的目的。

張院士認為，人活著，應該努力追求“真善美”。“真”是最低級的，錯的是真的，好的也是真的，壞的也是真的；因此還要追求“善”；但這也是不夠的，最終還是要追求“美”。心靈美是最重要的，心地善良了，人才會由內而外的健康。

張院士還總說：“生命在于運動，我如果停止了緊張工作，大概就快見馬克思去了。我堅信，今天能做的事情，明天就還能繼續。”正是憑著這種信念，張院士80多歲時，還每天騎自行車上班，爬6層樓到診室出診。后來，年紀太大不能騎車了，他就買了一個健身單車，每天吃完晚飯，邊看電視邊騎，蹬一小時正好五公里。

這就是一個醫學大家的長壽心得。