宋美齡按摩養生的秘招
按摩背部促血液流通
宋美齡早在上世紀30年代,就開始運用按摩的方法來保養身體。她最早接觸按摩知識是因為她的母親晚年經常患病,有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦。這位牧師告訴她說,背部有許多可以有助于*健康與養生的穴位,如果在生病時刺激一下這些穴位,肯定對疾病的痊愈大有益處。
提示:脊柱周圍的神經直接對*的內臟有著至關重要的聯系,所以對這些穴位進行按摩,不僅僅有益于疾病的緩解,同時在按摩過程中也會適當地激活血液的流通,刺激神經末梢,有利于細胞的新陳代謝。由于這些背部穴位都與人的大腦和臟腑相連,刺激它們會起到一定的傳導作用。
按摩胸乳增強免疫力
也就是從那時起,宋美齡開始學習并懂得了一些按摩的知識,并開始自己給自己按摩胸乳。因為她在醫書上看到,按摩讓胸腺可以不失時機地分泌有益于女性健康與健美的胸腺素,而這能使得T淋巴細胞產生免疫力很強的胸腺素,還可以增加*對疾病的抵抗能力。
提示:胸腺的發育變化與免疫功能有關,與人的年齡有關。人出生時胸腺重10~15克,在2歲內發育很快,但在青春期以后逐漸退化、萎縮,最后被脂肪組織所取代。胸腺是免疫細胞的“出生地”之一,其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用,以順時針或逆時針的方式按摩乳腺確實有保健的作用。
全身按摩消除疲勞
1945年抗日戰爭勝利后,當宋美齡自己感到疲憊的時候,便會請女侍們代勞按摩。一直到上世紀50年代她到了臺灣,開始配備專職按摩師,這種情況一直延續到宋美齡1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。宋美齡晚年,對于女侍負責的按摩要求得更為嚴格了,不僅要求為她按摩后背的穴位,同時也要為她進行全身性的按摩,如果有一天不進行這種按摩,她就會失眠,甚至心緒不安而寢食不寧。
提示:要想靠幾日之功就起到養生保健的作用,那是不可能的,宋美齡將按摩保健培養成為一種生活習慣,持之以恒地堅持,這種態度很值得提倡。每個人都有每個人的習慣和特點,人們可以根據自己的具體情況選擇不同的按摩方式,每天堅持半個小時至1個小時,這樣便可以起到養生作用。需要注意的是,按摩是一種保健方法,不可將其功效盲目夸大,當患病時還是要及時尋求相應的治療方法。
足部按摩緩解胃病
宋美齡在臺灣生活期間,一位醫生曾指點她,足部按摩不僅舒服,同時也是一種排毒治病的過程。于是,她又在每天全身按摩的基礎上,增加了足部的按摩。據說經過女侍對她的足部按摩治療不久后,她的胃病便有所好轉。因此,對足部的按摩從上世紀60年代初期開始,就成為宋美齡按摩的一道必不可少的程序。
提示:*的12經脈中有3條陰經及3條陽經在足部循行,足部按摩確實可以治療一些疾病,并且有一定的保健作用。足部除經穴外,還包含*全部信息的局部器官,我們叫它“全息胚”,比如外耳、手掌以及足部等。在足部全息胚中,包含了*的整體信息,這些信息我們叫它反射區,這些反射區具有與*器官相對應的特點,它們之間的生物特性相似程度較大,當*某器官發生生理變化時,足部反射區會首先作出反應,提示我們做好預防與治病的準備。通過對這些穴位及反射區的按摩,可以疏通經絡、調節氣血。
-
英國女王長壽秘訣是什么有很多的人們并不知道我們要想長壽的話,會給我們的身體帶來什么樣的傷害。對于我們英國女王長壽的秘訣來說,我們應該選擇什么樣
-
女性如何養生女性養生應該要排除身體內的濕氣和寒氣,不能讓身體太冷,應該要促進身體內血行通暢,并且要改善手腳冰涼的現象,女人容易出現痛
-
慢跑有哪些養生功效慢跑具有多種養生保健的功效,適當慢跑對身體好處多,可以起到防治疾病的作用,可以有效調理身體狀況,慢跑具有多種保健身體的作
-
老年人養生方法有哪些老年人養生應該要保證充足的睡眠,并且要保持大腦的活力,老年人平時可以多用腦,堅持讀書看報可以延緩大腦的衰老,并且要多活動
-
更年期女性如何養生女性進入更年期之后,應該要做好飲食結構的調養,需要合理的調整飲食結構,并且要保持良好的情緒,好的情緒可以調節身體狀況,應
